娃沉迷游戲零食這些，確實會“傷大腦”，但解決方法不是禁止( 二 ) _游戲

說不定哪個新的“信息”可以給孩子更“強烈”的刺激，那么這個孩子的“愛好”就多元化了。

害怕孩子沉迷冷飲/垃圾食物快樂的，不用嚴防死守，而是帶著孩子品味各種美食，大餐或者街邊都可以，再帶著孩子自己做……
那這些又是新的“信息”，可以讓孩子的大腦產生更多其他快樂的體驗。
一個孩子接觸的體驗越多，眼界越開，他攝取快樂的來源越多種多樣，他反而越不沉迷，而且還能持續穩定幸福。

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有對比，才快樂
前面大腦運作機制已經提了，產生“快樂”的一大前提就是有“變化”，大白話說就是，有對比才能感知到“快樂” 。

理解這點后，我們完全可以用來引導孩子，去體會“間隔式”的快樂。也就是追求快樂過程中的那些“辛苦和不快樂”，才讓最終的“快樂”更有意義。

這是一種更加高級的追求快樂方式，對比起前面提到的快樂多樣化，這是更具有自控力的方式。
所以，要用這個方式引導孩子的前提，也是需要先允許孩子去體驗更多樣的快樂。
舉個例子，孩子體驗多樣快樂后，發現特別喜歡跳舞。父母興致勃勃報了興趣班，結果孩子才上了兩節課就打退堂鼓了，覺得雖然喜歡跳舞，但不喜歡練習，太枯燥了。
這時候就是很好的幫助孩子體驗更加高級快樂的時機。

你們通常會怎么做？鼓勵一下，讓孩子再堅持，對不對？但通常沒啥用，孩子還是想放棄。

再次回到大腦運作機制，我們的鼓勵既沒有對孩子的“接收信息”產生作用，也沒讓孩子“處理信息”產生作用，那么自然無法對“反饋行動”起到絲毫作用。

真正有用的該怎么做？去再次激發孩子對于跳舞喜歡的場景和畫面，給她看跳舞非常好看的小姐姐的視頻，興趣班里老師的跳舞片段。

然后我們可以告訴孩子，她也可以做到，那個小姐姐就是從每天練習開始的。這些就直接作用于“接收信息”端了，這時候孩子就會自己處理，我要不要為了這個“喜歡”而努力。
通常，我們讓孩子越具體想象到她“做到/成功”的畫面，那么她愿意努力的動機就會越強大。

當孩子愿意繼續努力時，我們可以記錄下來孩子進步的過程。那么下一次，當孩子又想放棄時，我們就可以給她看，她進步的過程。
為什么這么做呢？對，聰明的你們已經知道了，這又是給孩子大腦的“接收信息”直接作用。
而直觀的進步過程，就是最容易讓孩子理解，我現在的辛苦，是為了接下來的“更好” 。

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“堅持一下”的快樂
一提到“快樂”，很多朋友都會想到延遲滿足。我個人是很不喜歡這個說法的，很早之前就寫過文章
還是回到我最開始說的大腦運作機制，孩子已經可以“接收”信息了，我們人為干預，切斷就是不給。
那大腦也不傻?。?本可以立馬享受到的快樂，被外人橫加干預，這樣的刻意訓練下產生的所謂自控力也是假的。
這一點不難理解，看看生活中多少人，父母在場特別乖，父母上班去了，就拼命玩游戲機、吃巧克力，這些所謂讓父母“延遲滿足”的東西。
可見，如果這件事不是孩子心甘情愿選擇進行延遲的，那么看似自控力的訓練實際上就是在增加孩子的匱乏感，被堵的欲望，只要時機合適，就會報復性反彈。