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鱸魚(yú)產(chǎn)婦吃有什么好處( 二 )

生活百科鱸魚(yú)


功效：健脾 ， 補(bǔ)氣，益腎，安胎 。
宜食：適宜貧血頭暈，婦女妊娠水腫，胎動(dòng)不安之人食用 。
1.鱸魚(yú)富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素；具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效 ， 對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用；
2.鱸魚(yú)還可治胎動(dòng)不安、產(chǎn)生少乳等癥，準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)生婦女吃鱸魚(yú)是一種既補(bǔ)身、又不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致肥胖的營(yíng)養(yǎng)食物 ， 是健身補(bǔ)血、健脾益氣和益體安康的佳品；
3.鱸魚(yú)血中還有較多的銅元素，銅能維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常的功能并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮，銅元素缺乏的人可食用鱸魚(yú)來(lái)補(bǔ)充 。
鱸魚(yú)的食療方法
1.鱸魚(yú)有治消化不良的功效：鱸魚(yú)1條，去內(nèi)臟及鱗 ， 加蔥、姜，久煎極熟，吃肉喝湯 。每日1次 。
2.鱸魚(yú)治小兒疳積、消瘦的功效：鮮鱸魚(yú)肉50克，牡蠣20克，陳皮10克，同煮湯食用 。
3.鱸魚(yú)有治脾虛止瀉、慢性胃痛的功效：鱸魚(yú)肉50克，白術(shù)15克，陳皮10克 ， 同煮湯食用 。
4.治手術(shù)后傷口難愈合、妊娠水腫、胎動(dòng)不安：鱸魚(yú)1條，去鱗、鰓及腸雜，北芪40克，鹽、水各適量，同蒸熟食用 。
5.鱸魚(yú)有治小兒百日咳的功效：鱸魚(yú)鰓不洗曬干 ， 水煎服；或焙黃研末開(kāi)水沖服 。每次用鰓1個(gè)，每日2次 。
鱸魚(yú)的功效
鱸魚(yú)味甘、性平，入肝、脾、腎三經(jīng)；具有健脾、補(bǔ)氣、益腎、安胎、補(bǔ)五臟、益筋骨、和腸胃、化痰止咳之功效 。對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用；常用于治療風(fēng)濕痹癥、水腫、氣血兩虧、陽(yáng)痿、遺精、胃炎、食欲不振、年老體弱、心腦血管疾病等 。
①《本草經(jīng)疏》：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜 。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰 ， 總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨 。脾胃有病 ， 則五臟無(wú)所滋養(yǎng)，而積漸流于虛弱，脾弱則水氣泛濫，益脾胃則諸證自除矣 。”
②《食經(jīng)》：“主風(fēng)痹，面皰 。補(bǔ)中，安五臟 。”
③《食療本草》：“安胎、補(bǔ)中 。”
鱸魚(yú)味甘、性平，入肝、脾、腎三經(jīng)
④《嘉佑本草》：“補(bǔ)五臟，益筋骨，和腸胃，治水氣 。”
⑤《本草衍義》：“益肝腎 。”
###其它資料參考###產(chǎn)婦月子里是可以吃清蒸魚(yú)的 ， 清蒸魚(yú)可以促進(jìn)產(chǎn)婦的身體復(fù)原 。鱸魚(yú)可以幫助產(chǎn)婦下奶和補(bǔ)氣血 。產(chǎn)后的媽媽經(jīng)過(guò)分娩后，身體流失了大量的血液，但還要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng) 。這時(shí)候 ， 吃些清蒸鱸魚(yú)能幫助產(chǎn)婦進(jìn)行母乳喂養(yǎng) 。并且清蒸鱸魚(yú)還含有很多礦物質(zhì)，給母乳喂養(yǎng)的媽媽適量食用，寶寶也會(huì)獲得營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)寶寶免疫力有幫助，能夠促進(jìn)骨骼和智力的發(fā)展 。
產(chǎn)后浮腫比較嚴(yán)重，還有點(diǎn)貧血的媽媽，可以適量食用鱸魚(yú)，可以起到消浮腫、預(yù)防貧血的功效 。鱸魚(yú)含有大量的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素 。產(chǎn)婦吃魚(yú)一定不要選擇不新鮮的魚(yú) ， 可以選擇清蒸或者燉湯，這樣可以最大保留魚(yú)的營(yíng)養(yǎng) 。受污染的的魚(yú)或罐頭魚(yú)都是不能吃的，大量的罐頭魚(yú)添加的防腐劑比較多，不利于產(chǎn)后身體恢復(fù) 。
坐月子注意事項(xiàng)如下：
1、保持會(huì)陰清潔 ， 多排尿不憋尿 。如果產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后有導(dǎo)尿、留置尿管或分娩過(guò)程中尿道周圍有擦傷，那么就可能會(huì)刺激尿道產(chǎn)生這種不適感覺(jué)，日常生活中應(yīng)注意多喝水，多排尿，不憋尿 ， 可用溫開(kāi)水沖洗會(huì)陰部，勤換內(nèi)褲和會(huì)陰墊，保持會(huì)陰清潔，癥狀不緩解或加重時(shí)請(qǐng)到醫(yī)院就診 。
2、產(chǎn)后減肥無(wú)需過(guò)早 。節(jié)食減肥對(duì)于普通人來(lái)講都是不可取的，對(duì)于新媽媽來(lái)講肯定更不可?。?42天內(nèi)，產(chǎn)婦身體未完全恢復(fù)到孕前的水平 ， 需要攝取豐富營(yíng)養(yǎng)，獲得充分休息 ， 加上一些產(chǎn)婦要哺乳，更需要補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng) 。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，雖然短時(shí)間內(nèi)效果明顯，但可能引發(fā)各種產(chǎn)后并發(fā)癥 。長(zhǎng)期下去哺乳所需的營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)不足，不但乳汁分泌量減少，乳汁成分也受影響 ， 從而使新生兒營(yíng)養(yǎng)受損，影響其生長(zhǎng)發(fā)育 。產(chǎn)后減肥 ， 無(wú)需過(guò)早，只要合理膳食 ， 適量運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng) ， 一般產(chǎn)后三個(gè)月后慢慢就會(huì)瘦的 。

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