秋季養生茶一、蘿卜茶
材料：白蘿卜100克 ， 茶葉5克，少量食鹽 。
做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用 。每天兩次，不拘時限 。
功效：白蘿卜營養豐富，含鈣且有藥用價值 ， 這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎 。
秋季養生茶二、桔紅茶
材料：桔紅3~6克，綠茶5克 。
做法：用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用 ， 每日1劑隨時飲用 。
功效：此款茶有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥 。
秋季養生茶三、銀耳蓮子茶
材料：白木耳15公克，干蓮子30公克，干百合30公克，紅棗6枚 ， 冰糖3公克 ， 水1500毫升 。
做法：
1、白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈，干百合用溫水泡軟 。
2、白木耳入鍋中，加1500毫升水煮，水滾后轉小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘后，再加入冰糖煮3分鐘即可 。
功效：養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳 。
秋季養生茶四、百合冬花茶
材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖適量 。
做法：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘 。兩汁合并后加入冰糖 。
功效：冬花性味辛、溫，為潤肺止咳良藥 。中醫處方里，冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用 。百合冬花茶適合秋冬咳嗽 ， 咽喉干痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療 。
秋季養生茶五、桑杏茶
材料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克 。
做法：將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲 。
功效：輕宣燥熱，潤肺止咳 。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發熱的秋燥癥 。
秋季養生茶六、玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4~5顆，薄荷少量 。
做法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳 。
功效：人的情緒在季節變換之際易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新 ， 并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得 。
###其它資料參考###1、材料：主要選用白蘿卜100克、茶葉5克 。
2、功效：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味 ， 又可清肺消炎 。
3、做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次 。
###其它資料參考### 白蘿卜和什么榨汁好喝減肥
白蘿卜和什么榨汁好喝減肥，在生活中白蘿卜是很常見的食物，有很多人喜歡吃白蘿卜，白蘿卜營養價值豐富，包含多種白蘿卜素、維生素及微量元素等，那白蘿卜和什么榨汁好喝減肥？
白蘿卜和什么榨汁好喝減肥1白蘿卜性涼，所以不能再搭配像苦瓜那樣的寒涼性食物，冬天飲用即便有減肥的作用，也非常上身；相反，生姜和蜂蜜這兩種東西，搭配蘿卜榨汁喝，不僅減肥效果好 ， 冬天還能驅寒保暖 ， 為健康保駕護航 。
一、生姜蘿卜汁
生姜中的姜醇、姜烯和姜辣素，都能增強蘿卜汁的減肥效果，加速脂肪的燃燒，還能緩和蘿卜的涼性 。
方法：選用1塊嫩姜（仔姜），搭配半個白蘿卜，加入200毫升30度左右的溫開水，榨汁喝即可；也可以直接用老姜煮水，取溫熱的姜汁榨白蘿卜，只是口感會更澀一些 。
相關經驗推薦
- 人工濕地植物的種植方法，人工濕地植物的種植方法是什么
- 腌肉陪什么菜最好吃
- 腌肉燒什么比較好吃
- 兒童退熱藥：布洛芬和對乙酰氨基酚有什么區別？該怎么選？
- 蓮子百合湯可以加什么
- 為什么不能給寶寶戴銀手鐲？4個傷害父母要知道，保護好孩子
- 金輪后期為什么不找郭靖 其實金輪法王并不弱
- 洋蔥為什么配黑胡椒
- 洋蒜炒什么
- 兩歲寶寶該吃什么飯菜