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拉肚子注意些什么主食( 三 )

生活百科食物


3、豆類制品
拉肚子可以吃些豆腐、豆漿等豆類制品，益氣和胃 ， 清熱解毒，有效治腹瀉 。
4、面食
拉肚子不妨先將米飯放在一旁，用清淡又營養的面條、面包等面食來代替主食，緩和胃酸又容易消化 。
拉肚子不能吃食物：
1、刺激性強的食物
拉肚子的話，不能吃辣椒、芥茉、大蒜等刺激性強的食物 ， 否則會刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥 ， 更不利于消化道功能的恢復 。
2、油膩的食物
拉肚子的話，不能吃燒烤、麻辣燙等油膩的食物，否則會加重胃腸道的.負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉 。
3、生冷的食物
拉肚子的話 ， 不能碰冷飲、涼菜、綠豆、菠菜、西瓜等生冷的飲食 ， 否則會損傷脾胃陽氣，刺激腸道，使腸道蠕動加快，加重腹瀉現象 。
4、通便潤腸的食物
拉肚子的話 ， 不適合吃桃子、香蕉、蜂蜜等通便潤腸的食物，否則會加重病情 。
5、難消化的食物
拉肚子的話，不適合吃豬肉、紅薯、玉米、竹筍、菠菜等難消化的肉類、粗糧和多纖維的蔬果，還有雞蛋等高蛋白食物，否則會增加腸胃的負擔 ， 加重病情 。
6、易引起過敏的食物
拉肚子之后，不適合吃牛奶或海鮮等常見的食物過敏源 。這容易延續腹瀉，即過敏性腸炎 。
7、利氣消食的食物
拉肚子的話 ， 不適合吃蘿卜、山楂、香菜等利氣消食的食物 ， 否則會損傷正氣、加重身體虛寒，不利于病情好轉 。

###其它資料參考###腹瀉一般分為急性腹瀉和慢性腹瀉兩種，在腹瀉期間如果吃了不合適的食物會加重腹瀉 。那么腹瀉早餐吃什么呢?下面我就來為大家介紹腹瀉早餐吃什么 。
腹瀉早餐吃什么
1、大蒜
大蒜對拉肚子有很好的預防作用,因為大蒜有很好的殺菌作用,可以殺死一些有害的細菌,起到預防和治療細菌性腹瀉,建議在三餐時吃幾粒大蒜 。
2、多喝水
許多人認為拉肚子了要少喝水,其實不然,因為拉肚子把身體許多水份排出體外,導致人體缺少,此時應該多喝水,補充體內流失的水分,保證身體機能正常運行 。
3、加鹽的白粥
拉肚子的人建議喝加鹽的白粥,最好不要放肉,特別是腸胃炎癥導致的拉肚子,飲食宜清淡為主,喝點加鹽的白粥,既補充了體力,同時也減輕了腸胃負擔 。
4、香蕉
正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉,而疾病導致的拉肚子,那么建議不吃香蕉了 。因為香蕉性寒,味甘性寒,可清熱潤腸,脾虛泄瀉者不宜吃香蕉 。
5、胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧,胡蘿卜所含營養成分可以助大便成形,對癥狀有很好的緩解作用 。
6、糙米湯
米湯對于拉肚子來說是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉癥狀 。
7、生姜
生姜性溫熱,盡量生食,避免煎炸 。主食要以稀飯為主,不要進食涼性、油性的食物或者水果 。
8、小米粥
搭配少量咸菜或者是咸鴨蛋(少吃黃),清湯面條也可 。
注意:甜食會加重腹瀉!嚴重階段盡量不要吃面包!開始幾天一定要堅持住,基本一周就會減輕,在這期間不要亂吃食物,否則容易前功盡棄!
9、桃子
喜濕潤,惡干燥 。桃子富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便秘和腹瀉的效果 。
10、楊桃
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化而達和中消食之效 。
11、橙子

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