什么茶可以起養胃長期喝沒副作用食療也好？在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產生刺激作用 。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之后，會形成一層膜 ， 附于胃的表層 ， 對胃產生保護的作用因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用 。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助于通便，預防便秘 。
喝紅茶也可以養胃，大家還不知道吧 。建議大家在冬天喝比較好，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好哦 。平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者，小編建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶喝普洱茶 。不過值得大家特別注意的是，要想養胃 ， 首先要養成一個良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，飲食要有規律，這是養胃護胃的前提 。
六大類茶的特性不同，關鍵要看個人體質，綠茶維C高，但是偏涼性 ， 胃不好的人建議喝發酵性強的茶，白茶氨基酸含量高 ， 尤其適合女性飲用，茶是沒有副作用一說的，關鍵還是看喝茶人的體質，根據體質選適合自己的茶，才最好
###其它資料參考###荷葉茶純天然沒有任何副作用，自古就被稱為瘦身良品，荷葉里面的荷葉堿可以消耗脂肪并且形成保護膜防止脂肪堆積，所以喝荷葉茶不但減肥還不會反彈 。
空腹或者飯前飲用效果最佳 。
荷葉茶一小包可沖一杯茶 。基本上一天可沖泡2-3包，分2-3次喝完 。有便秘跡象的人第一星期可適當增加一包 。
必須是濃茶效果最佳，雖然說只要能泡出顏色來泡多少次都行，但是第二泡以后的效果沒有第一泡的減肥效果好 。
荷葉茶不用煮 ， 將一包茶放在茶壺里面 ， 倒上開水就可以直接飲用 。最好能燜五六分鐘，這樣茶葉會更濃 。而且就算放涼了，也不影響效果，所以夏季可放冰箱冰鎮后飲用，味道更佳 。
荷葉本身主涼性，體寒者 ， 孕婦，哺乳期及月經期不適合飲用荷葉茶 。
不必節食，因為喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物 。
喝荷葉茶的同時還需要配合適量運動和規律飲食才能更好的發揮其功效
###其它資料參考###如果單從各種茶葉營養成分和藥效成分的含量比較而言，高級綠茶優于其他茶類 。如維生素C、B1和B2，磷、鉀、鋅等礦物質 ， 茶多酚等物質，其含量通常都是高級綠茶高于其他茶 。因此，從營養保健的角度而言，喝高級綠茶更有利于健康 。
排毒養顏茶清單：
1、 枸杞茶——時不過三治便秘
枸杞茶其實也是一道中藥 。如果一個人連續三天沒有排便 ， 就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了 。
特別提示：晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠 。
2、 蘆薈茶——以假亂真把煙戒
吞云吐霧的感覺真好，可是一旦因吸煙引起病變后 ， 其中的苦澀悔之晚矣 。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧 。想抽上一口的時候，泡一壺蘆薈茶 ， 那與香煙相似的獨特苦味，是嘴饞時最好的替代品 。
特別提示：蘆薈茶不僅有助于戒煙，而且促進排便及新陳代謝 。
3、 烏龍茶——等量飲進酒醒來
宴會上推杯換盞 ， 氣氛越熱烈，醉酒的人越多 。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶 。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇 ， 帶來熱量 。
特別提示：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好 。
4、 艾蒿茶——清理積水消浮腫
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