孩子睡覺愛磨牙，到底是要打蟲還是補鈣？看完這篇文章你就明白了 _夜磨牙

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孩子磨牙的情況并不少見，根據(jù)《發(fā)育行為兒科學》中的數(shù)據(jù)顯示，目前我國大約有50％的兒童患有磨牙癥。

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磨牙癥最早可能出現(xiàn)在寶寶第一顆牙齒萌出后，但在7~10歲的寶寶中最常見。隨著年齡增長，夜間磨牙的發(fā)生率會逐漸降低，僅有少數(shù)孩子在青春期還有磨牙的情況。
寶寶磨牙到底是怎么回事？
在醫(yī)學上，把它叫夜磨牙癥，指人在睡眠期間，咀嚼肌無意識收縮，導致上下頜牙齒咬緊，下頜不自主地做出磨牙動作，同時發(fā)出令人不愉悅的聲音。不僅寶寶有磨牙的情況，有的成人也會磨牙。
寶寶為什么會磨牙？
寶寶在睡覺的過程中會出現(xiàn)持續(xù)5-10秒的短暫覺醒狀態(tài)，也就是我們以為他醒了，其實并沒有，這就是微覺醒，不會影響后續(xù)睡眠。

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很多學者認為，磨牙癥很可能是一種中樞介導的現(xiàn)象，與睡眠中的微覺醒和自主神經系統(tǒng)的激活有關。
國內學者劉偉才在研究夜磨牙與微覺醒時發(fā)現(xiàn)，夜磨牙的出現(xiàn)時間與微覺醒高度相關，這表示夜磨牙可能發(fā)生在微覺醒之后。
胃腸道紊亂、吮指、咬物、內分泌因素等，都可能會導致寶寶微覺醒，引起夜磨牙。
如果寶寶患有阻塞性睡眠障礙，如患有腺樣體、扁桃體肥大、鼻炎等疾病，睡眠時氣道不通暢，為了恢復部分氣道通氣，咀嚼肌就會產生節(jié)律性運動，導致出現(xiàn)夜磨牙的癥狀。
睡眠時間不規(guī)律、睡眠環(huán)境不好、睡眠姿勢錯誤等也是導致夜磨牙癥的可能性原因。
很多專家都認為兒童磨牙癥的出現(xiàn)與焦慮、緊張、壓力等情緒有關。父母不和諧的關系、嚴厲教育、入學分離等問題，都容易造成寶寶出現(xiàn)磨牙癥。

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有學者曾經調查了一歲半到7歲寶寶分離焦慮癥與睡眠磨牙癥的關系，結果顯示：當寶寶處于分離焦慮中時，出現(xiàn)睡眠磨牙癥的風險會增高。因此對分離焦慮癥進行干預，有利于緩解寶寶的睡眠磨牙癥。
一些患有多動癥、注意力不集中等心理障礙的寶寶也更容易患磨牙癥。
當寶寶白天運動過度或者睡前看一些視頻、書籍或者聽廣播等，大腦就會處于長時間的興奮狀態(tài)，也會導致夜磨牙的發(fā)生。
牙齒的咬合紊亂可能是夜磨牙的另一個誘因。寶寶在乳恒牙替換時期，會出現(xiàn)暫時性的牙齒不整齊，或者其他原因造成的真性牙齒不整齊，這些情況都會干擾牙齒的正常咬合，導致出現(xiàn)夜磨牙的癥狀。
磨牙癥有一定的家族遺傳性，如果父母或父母的家族中曾經出現(xiàn)過磨牙癥，那么寶寶患磨牙癥的概率會增加。
總而言之，寶寶磨牙的原因有生理性的，還有心理性的。所以把鍋甩給蛔蟲和缺鈣，是不科學的。
怎樣預防寶寶磨牙？
家長需要在生活中做到以下幾點：
建立和諧的家庭環(huán)境，家長要多傾聽、多與寶寶溝通，讓寶寶有一個良好的心理狀態(tài)；
避免讓寶寶白天過度運動與興奮，睡前不要看一些令人激動的視頻或書籍；
保證寶寶規(guī)律作息、睡眠充足、睡眠姿勢正確，為寶寶營造良好的睡眠環(huán)境；
保證寶寶飲食規(guī)律，睡前不要吃難消化的食物。