春天是養肝的時候，但是不少人也容易肝火過旺哦!那什么食物適合去肝火呢?當屬早春第一果——草莓 。草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝 。春季都有很多下地自助摘草莓的活動，小伙伴們約上幾個親朋好友，趕快去摘些草莓回來吃吃哦!
推薦食療方：冰糖草莓粥、草莓水果沙拉 。
3、青蘿卜去氣郁上火
心中老是郁悶不開心也會導致上火的哦，大家知道嗎?郁悶煩惱導致的上火叫做氣郁悶上火，這個時候就可以吃些青蘿卜了 。蘿卜有清熱消痰的作用 ， 對于氣郁上火有明顯的效果，尤其是青蘿卜 。每當你心中覺得好心煩上火，那就吃些青蘿卜吧!
推薦食療方：青蘿卜粥、青蘿卜湯 。
以上就是養生給我們介紹的幾種去春火的食物了，現在老是上火的小伙伴們趕快多吃吃這些食物吧!不要一上火就想到去喝涼茶和買各種降火藥 。其實 ， 大家平時生活中許多不可缺的蔬菜也是降火的佳品哦，而且用這些食物來降火還更健康 ， 安全 ， 經濟實惠 ， 有些還好吃美味呢 。
###其它資料參考###到了春天大家都知道是需要養肝的 ， 那么有一部分人不知道如何養肝 。因為春天風氣通于肝，那么這個時候有一些人的血壓就會出現一些波動 ， 因此在春天的時候就需要多吃一些綠色蔬菜，比如說黃瓜 。那么今天我們要說的就是中醫春季的時候應該如何清肝火，以及有哪些好的方法 。
用苦瓜，蓮子泡水喝首先就是到了春天的時候有一部分人就會出現口腔潰瘍這樣的情況，也就是說上火這樣的癥狀 。那么這個時候最好采取食療的方法，也就是說去準備一些苦瓜，還有5~10克的蓮子 ， 用苦瓜以及蓮子泡水喝 。這樣的話就能夠解決自己身體上火的這樣的一個情況，而且在春天睡覺的時候很容易出現手腳心發熱 。那么像這種狀況就是有心虛或這樣的表現，所以這類人需要用滋補的方法來進行一個調養 。
多吃涼拌的菜以及紫菜其次就是到了春天的時候，有一些人也會出現牙齦腫痛癥的情況 。那么牙齦腫痛其實也可以采取食療這樣的方法來進行一個治療 ， 比如說也可以經常吃一些海帶湯 。因為如果牙齦腫痛沒有得到及時的治療，就會有口臭以及口干便干這樣的情況 。所以最要緊的就是清除胃里面的實火，在生活中可以多吃一些涼拌的菜以及紫菜這樣的食物 。
進行一些按摩最后就是在春天的時候也可以采取按摩這樣的方法讓自己變得更加舒服一些，比如說用自己的手指按一些太沖穴或者是按行間穴 。這樣的話就能夠讓自己肝火旺盛，這樣的情況有所消減，并且如果正確的按摩穴道的話，也可以幫助自己清火，而且這樣的效果是非常好的 。那么從這里也可以看出清肝火的方法其實也是有很多的，那么在生活中就需要選擇適合自己的一種 。
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