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咳嗽發(fā)燒吃什么食物好( 四 )

生活百科食物


3、荸薺：可明目退翳，治痔瘡 ， 大便下血 。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰 。荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補(bǔ)充營養(yǎng),對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用 。
4、草莓：酸酸甜甜 ， 十分好吃，還具有很好的降火功效 。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩 。
5、梨：梨性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀 。
發(fā)燒可以吃什么食物好2小米粥
以植物蛋白及碳水化合物為主，營養(yǎng)豐富，熱量適中，最適合病弱的幼兒食用 。
新鮮果汁
鮮果含豐富的維生素，水分又多，榨汁后加入適量的溫開水及蜂蜜即可 。
綠豆湯
綠豆有清熱解毒及祛暑的療效，而且水分充足、營養(yǎng)豐富，最適合1歲以內(nèi)的幼兒食用 。只需將綠豆加水煮爛，再加適量的糖或鹽即可 。
牛奶米湯
米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化 。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易于消化及吸收的分子 。牛奶米湯的制法非常簡單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾去米渣，加入牛奶調(diào)勻即可 。
代乳粉
主要為植物蛋白，營養(yǎng)與牛奶相似，但易消化吸收 。可根據(jù)幼兒的年齡及需要稀釋飲用 。
鮮蘋果汁
你可能不知道，在發(fā)燒吃什么的問題中，鮮蘋果汁也是不錯的選擇 。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素c，它可以補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)的需要，同時還能中和體內(nèi)的毒素 。
雞蛋羹
準(zhǔn)備一兩個雞蛋 ， 打勻后再在里面放入適量的水并且蒸熟就可以食用了 。雞蛋羹可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，并且較容易消化吸收 。
西瓜汁
寶寶在發(fā)燒的時候，補(bǔ)水是非常重要的，因此在感冒發(fā)燒期間 ， 不妨適量的飲用一些西瓜汁 。它不僅僅具有清熱、利尿的功效 ， 同時還能有效的促進(jìn)毒素的`排泄 。
接著給大家推薦幾款簡單的退燒法
1、多休息、多喝水、多排尿、多出汗；
2、物理降溫，用37攝氏度左右的溫水擦拭孩子身體或洗澡；
3、少食多餐，保持大便通暢；
4、維持家中空氣流通，室溫以25攝氏度-27攝氏度為宜；
5、衣著被褥要適宜 ， 脫掉過多的衣物 。
6、臥床休息，最好不去上幼兒園，避免交叉感染 。若體溫不是很高、孩子精神尚可，可以酌情上學(xué) 。
7、不建議發(fā)燒的孩子上體育課，以免過度勞累，不利于身體恢復(fù) 。
8、孩子發(fā)燒后 ， 通常食欲不佳，飲食應(yīng)清淡、易消化，要多喝溫開水，少吃雞蛋、甜食 。
最后來探索下該怎樣預(yù)防寶寶發(fā)燒
寶寶衣服不宜過厚
寶寶衣服不宜穿的過多，否則會影響散熱，使體溫降不下來，則要預(yù)防發(fā)生高熱驚厥，尤其對于新生兒體溫在38.5度以上時，一旦包裹的過緊 ， 容易導(dǎo)致驚厥發(fā)作 。因此對于新生兒體溫升高，要立即打開包被及解松衣服以便散熱 。
勤測體溫
建議媽媽最好每間隔4個小時就測量一次體溫，高溫寶寶則需要每1一2小時測一次 。服用退熱藥后如果出現(xiàn)大汗淋漓，面色蒼白，軟弱無力等虛脫現(xiàn)象 。可先喂一些含糖的稀鹽水或鮮榨的果汁，為寶寶補(bǔ)充水分 。
飲食以流質(zhì)、清淡、易消化為主
飲食以流質(zhì)、營養(yǎng)豐富、清淡、易消化為主，如奶類、藕粉、少油的菜湯等 。待體溫下降后，食欲好轉(zhuǎn)，可改為半流質(zhì)，如肉末菜粥，面條、軟飯配一些易消化的菜肴 。
保持室內(nèi)適宜及空氣流通
將室內(nèi)溫度控制在18攝氏度一20攝氏度左右，保持空氣流通，經(jīng)常開窗換氣，以減少病菌在空氣中的濃度 。盡量減少親友探視，以防止交叉感染，同時利于寶寶休息 。

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