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黃豆花生米泡多久

黃豆需要泡多久可以煮粥?

黃豆花生米泡多久

文章插圖
一般來說,溫度越高,泡開黃豆的速度就越快,所以泡的時間就該越短 。反之,亦然 。室溫20-25℃下浸泡12小時就可以讓大豆充分吸水,再延長泡豆時間并不會獲得更好的效果 。
用黃豆煮粥的方法:
方法一
用料黃豆15克,大米50克,紅棗9枚 。
1、將黃豆洗凈浸泡半小時 。
2、將大米洗凈 。
3、紅棗洗凈 。
4、鍋內放適量清水,置旺火上,先將黃豆煮爛 , 
再加入大米、紅棗繼續煮,待大米、紅棗煮熟即可 。
功效:健脾,補血,利水,降血壓 , 降血糖,去脂瘦身,美容養顏 。
方法二
用料:黃豆
100
克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉)
20
克 。
1、先用黃豆煮粥,可加高湯(罐裝亦可),
2、粥滾后再加入芝麻粉、鹽調味即可 。
功效:黃豆含蛋白質
35
%、脂肪
20
% , 是含多種維他命及礦物質的鹼性食物 。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用,對動脈硬化、高血壓也很有效 。
黃豆花生米泡多久

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1、把配料與花生放入1000毫升冷水中一起煮;
2、中火燒開,小火慢煮;
3、20分鐘后加入鹽再煮10分鐘;
4、最后用大火收汁,熟花生在鍋中燜一會兒;
5、盛起裝盤 。[1]
做法二
諸多吃法中以煮為最佳 。水煮花生是最簡單、最科學的吃法,它能完好的保存營養成分 , 味道非常鮮美 。做法雖然簡單,但是要煮的入味兒還是有小竅門的 。只要掌握,就可以在短時間內,做出很入味﹑純正的農家花生的味道 。
關鍵技巧就是:把花生前面的一頭,用拇指和食指輕輕按一下,花生殼就裂開一個小口子 , 這樣煮的時候不僅節約時間,而且湯汁的味道就容易的到里面去了 。
原料: 2斤花生, 2個八角,2勺鹽 , 1塊桂皮 。
步驟:
1、花生用水清洗干凈,洗到沒有泥沙沉淀為止;
2、用拇指和食指輕輕按花生前面的一頭,使花生殼裂開一個小口子,這樣煮的時候容易入味兒 。
3、把處理好的花生,倒進高壓鍋里面;
4、加水進去,水和花生的比例1:1;
5、放入一塊桂皮、兩個八角,喜歡口味重的,家里有什么香料都可以放點進去,喜歡辣的可以放幾個干辣椒一起煮;
6、放入4勺鹽,大概20克 。一斤花生10克鹽比較合適;
【黃豆花生米泡多久】7、用鏟子把花生攪拌一下,使鹽與花生混合的比較均勻;
8、蓋上蓋子煮20分鐘 , 煮熟后不要馬上開鍋蓋,要再燜半小時再開鍋蓋 。
9、把花生撈出來 , 控水,就可以吃了 。剩下的繼續泡在汁里面 , 泡的時候越長越入味 。
溫馨提示:
1、花生一定要清洗干凈,不然就不是鹽水花生而是泥巴花生 。
2、煮之前,把花生前面的一頭,用拇指和食指輕輕按一下,花生殼就裂開一個小口子 , 這樣煮的時候湯汁的味道就容易的到里面去了,花生仁就能很快入味 。
3、煮花生的水不要倒掉 , 讓花生始終泡在這個汁水里,吃的時候取出一些 。
4、吃不完的花生,要放在保鮮盒中放入冰箱保存,保存的時候倒入一些煮花生的湯,這樣花生不會變干而影響口感 。[2]
做法三
主料:新鮮花生 。
輔料:桂皮、花椒、鹽 。
步驟:

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