什么茶葉適合老年人喝？綠茶、紅茶、普洱茶、苦丁茶等等 。
綠茶 。常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克 ， 比不飲者多16毫克，在預防骨質疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏量最多 。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一 。
紅茶 。喝紅茶可以降低骨折風險 ， 對于老年人朋友來說，可以每天適當飲用紅茶 ， 降低骨折風險 。西澳大利亞大學的研究人員通過考察鈣攝入量與骨折關系后發現：在5年中，老年女性每天喝幾杯紅茶(可添加或不添加牛奶)能夠降低她們發生骨折的風險 。
普洱茶 。普洱茶對于老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用，像降脂、防動脈硬化、防治冠心病、降壓、抗癌、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預防便秘等 。
苦丁茶 。老年人相對于其他人來說，不適合喝什么鐵觀音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火氣，幫助睡眠，中老年人一般都喜歡買這個 。
中醫學覺得人的體質有躁熱.陰虛內熱之別，而荼葉通過不一樣的加工工藝也是有寒性及性溫之分，因此體質各不相同喝茶也是有注重 。躁熱體質的人，應喝寒性茶，陰虛內熱體質者，應喝性溫茶，不難看出，不一樣體質的人應當和不一樣的荼葉，那老人合適喝紅茶或是綠茶呢？實際如下所示！
紅茶的功效1.醒神消疲
紅茶中的咖啡堿通過刺激性大腦皮層來激動中樞神經，促使醒神.思維能力集中化，從而使邏輯思維反映更為靈敏，記憶能力提高；它也對毛細血管系統軟件和心血管具激動功效，加強心搏，進而加速血液循環系統便于基礎代謝，與此同時又推動排汗和有利排尿，從而同時進行加快排出乳酸(使全身肌肉覺得疲憊的成分)以及它身體內老廢成分，做到解乏的實際效果 。
2.生津止渴清熱解毒
夏季飲紅茶能解渴解暑，是由于茶中的多酯類化合物.醣類.碳水化合物.阿拉伯膠等與口涎造成化學變化 ， 且剌激唾沫代謝，造成牙科感覺滋養，而且造成涼爽感；與此同時咖啡堿操縱下視丘的人體體溫神經中樞，調整人體體溫，它也刺激性腎臟功能以推動發熱量和廢棄物的代謝，保持身體內的身體均衡 。
3.有利排尿
在紅茶中的咖啡堿和芬芳物質協同效果下，提升腎臟功能的血容量，提升腎小球過慮率 ， 擴大腎毛細血管，并抑止腎小管損傷對水的再消化吸收，因此促使排尿量提升 。這般有益于清除身體內的乳酸.血尿酸（與尿酸高相關）.太多的鹽份（與血壓高相關）.有害物質等，及其緩解心臟疾病或慢性腎炎導致的浮腫 。
4.消腫除菌
紅茶中的多酚類具清熱解毒的實際效果，再通過試驗發覺，兒茶素類能與單細胞的病菌融合，使蛋白凝結沉積 ， 借此抑止和殺死病菌 。因此感染性腹瀉及食物中毒事件病人喝紅茶頗有利，民俗也常見濃茶水涂創口.壓瘡和香港腳 。
5.祛毒
紅茶中的茶多堿能吸咐重金屬超標和黃酮，并沉積溶解，這對飲用水和食物遭受環境污染的當代人來講 ， 不僅是一項福利 。
老人合適喝紅茶或是綠茶，依據體質看來
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老人三高喝什么茶葉好 ， 在我們的生活中存在各式各樣的食物，每種食物都有不一樣的營養價值，給我們帶來不同的好處，當然不同的制作方法口感也有差異，以下老人三高喝什么茶葉好 。
老人三高喝什么茶葉好11、懷山藥天花粉茶
把懷山藥、天花粉各9克研碎 ， 連同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分鐘，濾渣取汁即成降糖茶 。此降糖茶茶汁橙紅，入口甘爽 ， 有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生之功 。
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