文章插圖
紅豆薏米如何快速煮爛1、無水冷凍法爛得快將薏米、紅豆裝進塑料袋中，放進冰箱冷凍室冷凍一個星期 。需要吃的時候拿出來再煮，這樣也很容易爛的 。
2、浸泡法提前把薏米、紅豆浸泡一個晚上 ， 再用高壓鍋煮，大概半小時就搞定 。
3、燜燒法薏米、紅豆多加水，水開后關火 ， 燜半小時；再開火煮開，再燜半小時，就可以吃了 。
薏米和什么一起煮粥好綠豆百合薏米粥【紅豆薏仁怎樣才能煮爛 薏米和什么一起煮粥好】材料：綠豆適量、百合適量、薏米適量、冰糖少許 。
做法：
1、綠豆和薏米一起淘洗干凈，浸泡一晚 。
2、百合也要用水泡一下 。
3、放入瓷鍋內熬制 。大火燒開 ， 然后轉中火熬制半個小時，加入百合和冰糖 。繼續熬制20分鐘就可以 。
紅豆薏米粥材料：薏米一大把、紅豆1大把、冰糖適量 。
做法：
1、把薏米和紅豆混合再一起，(量可以根據自家人口來增減 。)
2、放在淘米器里淘干凈 。加入電飯煲內膽中 ， 加入冷水 ， 泡6-8小時，天熱放冰箱里泡過夜 。
3、 放入冰糖，啟動電飯煲的煮粥鍵，待鳴笛紅豆薏米粥就可以了 。
吃薏米有哪些好處1、薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品 。
2、經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果 。薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效 。
3、薏米中含有一定的維生素E ， 是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩 ， 消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用 。
4、薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益 。
相關經驗推薦
- 老干媽會發胖嗎 經常吃老干媽會怎樣
- 紅豆煮粥前需要泡多久
- 黃橋燒餅怎么做才酥軟
- 土豆怎么吃糖分低
- 怎樣挑選好的黑米 黑米和紫米有什么區別
- 如何辨別發菜的真假 發菜怎樣泡發
- 肝血管瘤會影響壽命嗎 怎樣降低肝血管瘤的死亡率
- 赤小豆薏米湯浸泡多久
- 菊花怎么做成菊花茶
- 蓮藕煲湯怎么不會發黑