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1、如果是按季節區分，嬰兒補鈣最佳時間是在夏季，夏季氣溫高 ， 寶寶戶外曬太陽多，紫外線照射裸露皮膚能在體內合成維生素D促進鈣的吸收，因此夏季補鈣、事半功倍 。
2、補鈣最好每天少量多次，在三餐時或三餐后服用 。由于鈣的吸收在夜間處于峰值，在晚餐后服用的效果最好 。所謂“晚上補鈣效果好”，是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以 ， 為確保體內鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源 。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結石 。
3、有專家指出 ， 補鈣的最佳時間是在每天臨睡前 。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平 。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平 ， 這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣 。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用 ， 可以有助于睡眠 。
【寶寶什么時候補鈣最合適 寶寶補鈣有訣竅】4、因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間 。要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補鈣 。
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