欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁 > 生活百科 > >

芡實煲湯要泡多久( 二 )

生活百科芡實


烏龜營養價值：
烏龜相對來說是一種比較長壽的動物，多吃烏龜肉對人的養生和保健有很多的好處，尤其是在滋陰方面效果非常的明顯，所以女性平時應該作為一種很好的保健品來吃 。如果平時因為陰血不足而出現的筋骨疼痛現象，或是渾身乏力等病癥 ， 應該多吃一些龜肉，能夠快速的增強身體的精氣，減輕身體的疲勞感 ， 長期吃還能夠有效的增強自身的抵抗力 。
芡實主要治療脾胃虛弱的疾病，比如長期的消化不良、飲食不佳，服用芡實可以改善這類脾胃虛弱人群的癥狀 ， 而且能夠增加營養的攝入 。
###其它資料參考###1、菜市場買回來的馬蹄洗凈之后沿著大剖面切開，再削皮即可；玉米盡量買嫩的甜玉米，胡蘿卜洗凈切小塊即可 。
2、排骨加姜片焯水后洗凈，備用 。
3、芡實接洗凈泡上1小時 。
4、所有食材加入燉鍋 ， 加上與食材齊平的水燉上1個小時 。
5、出鍋前加上少許鹽調味即可 。
###其它資料參考###芡實是芡的干燥種子，含有淀粉，并且非常容易消化吸收，有補腎益脾、祛濕止瀉的功效 。芡實最簡單的吃法就是洗干凈之后配以糯米、山藥、紅棗、蓮子等煮成粥，非常容易消化 。芡實也可以和排骨、鴨肉等煲湯喝 ， 足夠豐富的營養來補充身體的能量，或者是最簡單的直接用芡實熬水喝，也可以加點紅糖一起熬制 ， 對于女生是很養生的飲品 。芡實也可以曬干之后磨成粉末，直接沖水飲用也可以達到效果 。但是便秘患者還有產婦最好不要食用芡實，嬰幼兒也不可以使用，會導致寶寶出現小兒早熟的癥狀 。
超簡單的芡實粥
用料
芡實抓幾把
糖隨意（看個人口味）
水克
超簡單的芡實粥的做法
芡實洗干凈浸泡，把漂浮起來的芡實拿掉，一般是壞的 。因為我懶所以直接浸泡一晚大概十幾個小時 。（有時間我覺得可以更久一點 ， 不然泡不爛）
然后放進電飯鍋，多加點水（如果要爛一點的口感就多放水多放水），煮它！
中途加糖，喜歡甜的多加點 。
然后煮兩三個小時可以出鍋啦（我的電飯鍋功率很小，最好用高壓鍋） ， 
###其它資料參考###1、芡實糊
將炒熟的芡實1000克研磨成粉，臨服時，取50～100克粉末沖開水調服 。隨自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等 。不僅有健脾止瀉、益腎固精的作用，而且香味撲鼻，吃起來的感覺很不錯 。
2、芡實粥
【芡實煲湯要泡多久】將芡實與糯米或粳米一起煮粥，加點蓮子肉或桂圓肉，不僅味道甜美可口，常食可有延年益壽之功效 。
3、芡實淮山豬骨湯
淮山、芡實浸泡20分鐘——30分鐘，豬脊骨沖洗干凈；砂鍋中加入三大碗水，水量要一次加足，煲湯中途不要添加涼水；放入豬脊骨、芡實、淮山蓋上砂鍋蓋；待湯滾開出浮沫時撇去浮沫，轉小火，煲1小時，加入鹽 。
小貼士：芡實作為一種藥食兩用的食品，其營養價值和藥用價值是非常高的，但是我們在食用的時候還是需要多加注意，盡量根據醫生的建議來食用 ， 這樣既能發揮芡實的功效，也不至于對身體產生不利的影響 。

###其它資料參考###1 芡實老鴨湯的功效與作用芡實是一種味甘、澀，性平，歸脾、腎經 ， 有益腎固精、健脾止瀉、除濕止帶功效的中藥材，鴨肉是一種味甘、咸，性寒 ， 歸脾、胃、肺、腎經，有補陰益血、清虛熱、利水功效的食材，因此芡實老鴨湯的主要功效是健脾、補腎、除濕、消腫 。

相關經驗推薦