功效：金銀花能清熱解毒、消腫利咽，如果經(jīng)常上火，可以將金銀花和冰糖一起煮水喝 。
4.荷葉二皮茶材料：荷葉5克，絲瓜皮、西瓜皮各15克，冰糖適量 。
做法：鍋中加入適量清水 ， 燒開后下入絲瓜皮、西瓜皮和荷葉 ， 大火煮15分鐘 。加入適量冰糖至溶化，濾出茶水 ， 放溫飲用 。
功效：這道茶飲制作簡單，絲瓜皮和西瓜皮有清熱利尿的作用，搭配荷葉作用更強(qiáng) 。
5.雪梨麥冬茶材料：雪梨1個(gè)，麥冬5克 ， 綠茶3克 。
做法：雪梨洗凈后切塊，麥冬洗凈 。鍋中加入適量清水，放入雪梨塊和麥冬，大火煮10分鐘 ， 取湯汁 。用湯汁沖泡綠茶后飲用 。
功效：這是一道藥茶，麥冬是一味常用的養(yǎng)陰中藥，適合家庭保健用 。這道茶有滋陰潤燥、養(yǎng)陰生津的作用 。
水果類1.柚子柚子果肉性涼 ， 味甘酸，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸等人體必需的元素，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，吃柚子抑制口腔潰瘍，是不錯(cuò)的清火水果 。
2.柿子柿子味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅(jiān)，健脾、澀腸等，能幫助哺乳期冬天上火的媽媽降火 。
3.香蕉香蕉性味甘寒微澀、無毒，它具有很好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤腸通便等作用，可幫助哺乳期冬天上火的媽媽降火 。
【哺乳期冬天上火了吃什么降火最快 以下食物效果都不錯(cuò)】
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