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1、蔬菜、水果：每天都要讓寶寶食用蔬菜、水果，蔬菜中所含的纖維能夠預(yù)防便秘 ， 而且還可以改善腸道環(huán)境 。水果里面有很多果糖，它能夠促進(jìn)腸道有益菌生長(zhǎng) ， 并且可以對(duì)腸道起到保護(hù)作用 。要是寶寶不愛(ài)吃蔬菜，父母可以將其剁碎，然后混合到谷類(lèi)、肉類(lèi)中制成丸子，更容易讓孩子接受 。
2、菇類(lèi)：應(yīng)該讓寶寶平時(shí)多吃些菇類(lèi)，這種食物可以預(yù)防、改善多種心血管系統(tǒng)病癥，像是高血壓、動(dòng)脈硬化等 。而且菇類(lèi)還可以提升免疫力 ， 并具有預(yù)防癌癥的作用 。菇類(lèi)食物里還有很多維生素Ｂ群，對(duì)寶寶的身體是很有益的補(bǔ)充 。
【吃什么增強(qiáng)寶寶免疫力 吃何物增強(qiáng)寶寶免疫力】3、糙米、薏仁：吃粗糧對(duì)身體是很有好處的，因?yàn)榇旨Z中的維生素Ｂ、Ｅ非常豐富，不僅能夠增強(qiáng)免疫力，還具有加強(qiáng)免疫細(xì)胞功能的作用 。想要提高孩子免疫力的話，就可以準(zhǔn)備一些糙米、薏仁 。
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