文章插圖
畢竟晚睡孩子更容易睡眠不規(guī)律，睡眠質(zhì)量得不到保障 。如果你家的寶寶白天哈欠連天 ， 精神萎靡，一到晚上又跟老虎一樣活力四射，那么就需要好好“調(diào)整”一下，這里有3個參考小建議：
如果寶媽一旦發(fā)現(xiàn)孩子揉眼睛、目光呆滯、說話和活動都變少 ， 打哈欠多等犯困信號，那么媽媽們就要馬上哄娃入睡 ， 可以起到事倍功半的效果 。
媽媽們可以從寶寶很小的時候就培養(yǎng)寶寶的睡眠規(guī)律，幫助寶寶盡早實現(xiàn)自主入睡 。例如睡前程序可以是洗澡撫觸，播放寶寶熟悉的睡眠音樂，媽媽可以陪寶寶讀讀溫馨的繪本，一起躺在床上說說悄悄話等 。
建議白天可以多讓寶寶充分活動，比如讓小寶寶多趴、多爬、大一點的孩子可以多去戶外活動 ， 這樣孩子精力在白天被消耗的更多，晚上自然入睡就好 。當然黃昏后 ， 就別玩的太瘋了 。
【晚睡會影響孩子生長發(fā)育嗎？有這種情況要注意】 當然這里并不是提倡要晚睡，而是要告訴媽媽們，不必去焦慮寶寶一兩次的晚睡 。晚睡，也沒有想象中那么可怕，但睡得早，終究比睡得晚要好！畢竟孩子早點睡了，留給媽媽們都是自由，哈哈……
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- 梅干菜燒餅為什么會苦
- 瘊子去掉后還會長嗎
- 瘊子用頭發(fā)綁多久會掉
- 2022南昌圣誕節(jié)宮崎駿久石讓經(jīng)典動漫視聽音樂會門票
- 怎么你什么都不會歌詞 怎么你什么都不會是什么歌里的歌詞
- 醬豆怎么會發(fā)霉
- 南瓜餅為什么會漏餡
- 孕期迷信左側(cè)睡？孕媽受累不說，還可能影響胎兒發(fā)育，別不在意
- 你以為每個人都會被你看透嗎？其實并不然
- 夢想新大陸充值會刪除嗎 夢想新大陸充值返利測試福利介紹