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龍眼夏天做什么粥

生活百科龍眼肉

龍眼粥的美味做法？？

龍眼夏天做什么粥

文章插圖
龍眼粥的做法用料：
龍眼25克 ， 粳米100克，白糖少許 。
方法步驟：
（1）龍眼干去殼；
（2）將大米和紅棗提前泡軟，煮起來比較省火 ， 也比較軟爛；
（3）將龍眼同大米共入鍋中；
（4）加適量的水；
（5）熬煮成粥，調入白糖即成 。
龍眼紅棗粥的做法
主料：糯米80克，龍眼5個，紅棗9個 ， 蓮子30克，紅豆40克 。
做法步驟：
（1）紅棗、龍眼、糯米、蓮子、紅小豆；
（2）先把紅豆、糯米洗凈；
（3）把蓮子洗凈一起倒入鍋中；
（4）添加足量的水；
（5）把紅棗洗凈；
（6）放入鍋中；
（7）龍眼剝去皮，放入鍋中；
（8）把鋼絲架放入鍋中；
（9）把玉米洗凈；
（10）把粘玉米放入鋼絲架上，為了節省時間，就和粥一起做了；
（11）蓋上鍋蓋，通上電源，按下煮粥鍵20多分鐘就做好了；
（12）自動跳到保溫功能；
（13）盛到碗里，就可以吃了 。

龍眼夏天做什么粥

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桂圓肉粥的制作材料:
主料:米100克
輔料:桂圓15克,棗(干)5克
做法很簡單，和煮平常的米粥步驟一樣，將桂圓肉、紅棗、粳米一并煮粥即可 。可以選大米，也可以選糯米 。
其它材料可以根據自己喜歡的來選簡單些的就用桂圓干和紅棗，覺得單調就加些別的也行，反正不外乎五谷雜糧，大米、小米、江米、薏仁米、大麥米、紅豆、蠶豆等，粥果有栗子、紅棗、核桃、等等
煮粥的材料中有些材料是比較難煮酥爛的 ， 比如赤豆 ， 蕓豆 ， 白木耳這類，最好事先泡至少半個小時再和其它材料一起入鍋煮，這樣煮出來會更軟糯好吃 。
:功效:桂圓能健脾補血 。它含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質,與紅棗配合,適用于心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療 。
宜忌:風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃 。延緩衰老藥膳

###其它資料參考### 龍眼肉性溫、味甘，有補血益心、安神之功效蓮子性平、味甘、有補脾益腎的作用紅棗性平、味甘，可補益脾胃糯米性溫、味甘，能補中益氣 ， 諸藥組合適用憂郁癥失眠患者 。下面我為大家介紹龍眼肉蓮子粥的做法及功效 。
養胃龍眼肉蓮子粥
龍眼肉蓮子粥的做法：
材料：備龍眼肉5克，蓮子肉10克，大米100克 。
做法：材料同時入鍋內，加清水適量，旺火煮開后 ， 文火熬煮成粥 。
龍眼肉蓮子粥的功效： 營養豐富 ， 有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效 。長期食用龍眼肉開胃健脾、強體魄、延年益壽、安神健腦長智慧、補體虛 。蓮子健脾補胃、清心醒脾、補脾止瀉、養心安神明目、補中養神、止瀉固精、益腎澀精止帶 。滋補元氣 。
以上就是我為大家總結的溫潤養胃粥，龍眼肉蓮子粥的做法及功效 。我們只有把自己的胃給保護好，才能很好地吸收食物的營養 ， 這樣身體才會 健康。更多養胃小知識，請鎖定knowchinesefood!
編輯：admin

###其它資料參考###原料：龍眼肉（即桂圓肉）100克，粳米100克 。
制作：把以上二味一同煮粥 。
用法：可任意食用 。
療效：補心養血，生津潤燥 。適用于心悸、失眠、健忘、貧血等癥 。健康人食用能增強記憶力 ， 增強體質 。

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