至于減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著 。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里 。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食 ， 但必須時時補充檸檬水 。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助于排汗（排除體內有害物質） 。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用 ， 五味皆同此理 。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能 。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好 。
幫忙加上點 還有就是每天堅持喝一杯檸檬水在檸檬水里加一點小蘇打，這樣也能有助于快速減肥，希望廣大愛美的女性可以試試哦
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果 。檸檬中含有豐富的檸檬酸 ， 被譽為“檸檬酸倉庫” 。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等 。
用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益 。由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用 。
檸檬水還可以防治心血管疾病 ， 預防和輔助治療高血壓和心肌梗死 。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少 。
美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯含量―――該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體 ， 即腎結石 。檸檬含有豐富的維生素C ， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效 。
經常喝檸檬水，可以補充維生素C 。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復 。
剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈” 。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強 。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出 。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適 。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水 ， 這樣有利于更多地保存檸檬中的營養物質 。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片 。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚 ， 檸檬也不例外 。有很多女性為了美容，每天喝大量的檸檬水，這樣反而傷了胃 。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升 。
此外，由于檸檬的pH值為2.5，因此 ， 胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水 。
每天早上起來，一定要在尚未進食之前 ， 空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水 。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效 。
此外，如果有口氣不佳的困擾 ， 它也能神奇地幫你改善 。
問題十：新鮮檸檬片加冰糖泡水可以嗎可以 。
1 。美白 2 。疏通清理腸道 3 。有排毒功效最好加點蜂蜜或冰糖，要不太酸了 檸檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滯、健胃、止痛的效果，還可以預防心血管病 。檸檬中含有大量維生素C ， 而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些 。水的味道也會稍微差些，不過區別不是很大 。泡水的話，功效區別不大 用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的 。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉，而留下來的還是大多數，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎？？不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的 。干檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好 。飯后一小時喝好冰糖的屬性是涼的，夏天能清熱解暑
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