菊花茶可以天天喝嗎
一般來說菊花茶是不能每天都喝的 。菊屬寒性食物，若常喝可引起脾胃不適，內分泌失調，每周飲3-5次即可，以免傷及身體 。一些人不宜喝菊花茶，菊花茶屬寒性，經期不宜喝，會引起痛經，孕婦自身脾胃較弱，菊花茶易刺激腸胃，因此孕婦不宜飲用菊花茶 。老年人消化功能會下降，不宜常喝，體質弱易腹瀉者不宜飲用菊花茶 。菊花味甘苦，微寒，有疏風清熱，平肝明目的作用 ， 常喝菊花茶可以治療風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，雙目昏花等，但是菊花茶最好不要天天喝 ， 比如脾胃虛寒者，陽虛者不宜飲用 ， 會更傷脾胃，加重陽虛的癥狀，也會引起慢性的腸炎癥狀的加重 。
###其它資料參考### 菊花茶很受大眾的喜愛，就其原因就是因為它常見 ， 功效與作用很多 ， 很適合夏季飲用，但是我們卻不知道菊花茶怎么和養生效果最好?下面就跟我一起來了解一下菊花茶怎么最好?喝菊花茶的好處有哪些吧?
菊花茶的功效
中國最早的中醫藥典《神農本草經》就記載：白菊花“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年 。《本草綱目》中也記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效 。
菊花為菊科多年生草本植物，是中國傳統的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用 。據古籍記載 ， 菊花味甘苦 ， 性微寒有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用.對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效 。主治感冒風熱，頭痛病等 。對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用 。
菊花茶怎么喝最好
黃菊散熱，白菊明目
菊花氣味清香、涼爽舒適，味辛、甘、苦 ， 微寒，歸肺、肝經 。現在市面上的菊花有黃、白菊兩種，疏散風熱宜用黃菊花，可防治風熱感冒平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于頭痛眩暈等癥狀 。還有一種野菊花，其花朵較小較黃 ， 花形也不是很好看 。野菊花清熱解毒的作用最強，對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效 。
隨泡隨飲
菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基 ， 有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用 。但黃酮類物質十分不穩定 ， 很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降 。因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放 。
怕冷、脾胃虛寒的人應少喝 。無論哪種菊花，性質都偏寒，一般陽虛體質(平時怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多飲 。
體熱的人別加冰糖
對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性 ， 更加適合他們的'體質 。而對于體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效 。
配枸杞補肝腎，加桑葉治感冒
取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡 ， 溫浸10~15分鐘以后，即可飲用 。菊花味甘 ， 對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強 。取黃菊花6克、桑葉6克，沖泡方法如上 。桑葉與菊花皆能疏散風熱，清肝明目，同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等癥狀 。
結語： 通過以上文章介紹我們是不是對菊花茶的功效有了一定的了解，菊花茶的功效很多 。喝菊花茶的不同的方法適合不同的養生人群，我們可以根據自身的需要來和菊花茶希望以上介紹的方法能幫助到大家 。
###其它資料參考###菊花的種類很多 ， 不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花 。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選 。菊花茶其實是不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料
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