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煲清補涼糖水要煲多久( 四 )

生活百科薏米


(1) 清補涼洗凈,晾干、
(2) 雞腳用少許鹽擦片刻，洗凈，放入開水中煮5分鐘 ， 取出洗凈、
(3) 排骨洗凈，斬件,放入開水中煮5分鐘，取出洗凈 。
(4) 用適量清水煮開,放入清補涼,雞腳，排骨,小火煲約3小時，下鹽調味即可 。
5、 做法五
(1) 先把綠豆、薏米、西米用清水浸泡，然后把綠豆、薏米放入蒸鍋里蒸，綠豆蒸的時間短一些，一個多小時就開花兒了薏米蒸的時間要長，我用3--4個小時才把薏米蒸開花兒西米浸泡5分鐘就可以然后用清水煮成透明色撈出備用
(2) 通心粉用清水煮熟備用梨子、菠蘿切成小塊兒備用紅棗用冰糖和清水熬制成蜜狀，(一般做這個都會用白糖來熬制看個人)湯圓煮熟備用
(3) 榨汁，取椰子肉和椰子水混合用榨汁機榨汁，取得的汁液俗稱“椰奶”哈哈考驗你的耐心----清補涼取椰奶時需要用過濾網過濾掉椰子渣
(4) 開始吃 ， 怎樣吃?就是拿一個大碗，把1、2步驟準備的食材按照個人的口味各取一點放入碗中，然后把椰奶倒入碗中 ， 如果覺得不夠甜可以再放一些蜂蜜調勻即可 。濃濃的椰子香頓時涌上心頭啊~~~
二、清涼補的好處
清補涼具有很好的健脾益氣的功效，同時清熱潤肺，家庭湯水 ， 老幼咸宜，體弱虛火上升者尤其適合黨參能夠補中益氣，健脾益肺 。用于脾肺虛弱，氣短心悸 ， 食少便溏 ， 虛喘咳嗽，內熱消渴 。臨床常用的補氣藥 ， 功能補脾益肺 ， 效近人參而為較弱 ， 適用于各種氣虛不足者 。
清補涼怎么煮的，學會了嗎？每到炎熱季節，很多人胃口不好，消化功能降低 ， 易出現乏力倦怠，于是有很多大就貪吃冷飲 ， 圖一時清涼之感，殊不知會給身體造成多大的傷害，在這個時候清補涼是大家最佳的選擇，不但清補、健脾、還能祛暑化濕 。

###其它資料參考###炎熱夏季，酷暑難耐 ， 人體容易積聚暑熱，口干舌燥、肺熱難消 ， 心火旺盛 ， 容易出現腸胃感冒、中暑、血壓升高、潮熱盜汗等癥狀；夏日里 ， 您的家里該有一碗清補涼，為健康加道靚湯 。清補涼是廣東傳統湯料的經典搭配，具有清熱解毒、增強抵抗力的作用 。老幼皆宜 ， 口感清甜，是廣東馳名的家庭湯水之一 。清補涼，粵菜系湯方廣府人家庭四季常飲湯水，‘清中帶補 ， 湯鮮味好“，老少皆宜，夏季飲用可清熱消暑、護腦養心，清心安神，增強體質；組方：玉竹10g、白蓮子10g、北沙參10g、枸杞子10g、薏苡仁10g方解：玉竹清熱潤肺，益胃生津，長期服用可以滋養皮膚 ， 延緩衰老；枸杞清肝明目，滋養肝腎 ， 富含胡蘿卜素及多種維生素、礦物質；北沙參性味甘寒，養陰清肺，益胃生津 ， 可緩解干咳、肺熱、喉嚨干澀；白蓮子補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功薏苡仁健脾祛濕，清熱潤顏 ， 常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑；清補涼糖水做法【材料】玉竹、北沙參、白蓮子、百合、山藥、枸杞子、薏苡仁、紅棗、冰糖【做法】1、 將食材清洗干凈，瀝干；2、 鍋內加入清水，燒開后，放入清洗后的食材，大火煮15分鐘；3、 加入冰糖，小火熬煮30分鐘；廣東清補涼湯做法【材料】北沙參、玉竹、白蓮子、枸杞、薏苡仁、排骨或大骨【做法】1、 將食材清洗干凈，瀝干；2、 將排骨或大骨清洗干凈，瀝干3、 將所有材料放入鍋內，加水，大火熬滾后，改為文火煲1個小時；4、 起鍋前放入適量鹽，即可食用；愛一個人要從最基本的起居飲食開始，最簡單的愛莫過于簡單的照顧了 。每天除了給心愛的人做頓可口的飯菜，還有飯桌上必不可少的湯了 。康美藥業清補涼配方基本能滿足2-3人的家庭飲用 。一份親手熬制的愛心湯，一家人共同享用美味，就足夠溫馨了 。

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