燕窩怎么吃養顏？
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燕窩歷來是名貴的滋補品,燕窩使人皮膚光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋,女人來說非常養顏，那么燕窩怎么吃養顏呢，我現在就告訴你燕窩養顏的吃法，快來看看這篇文章了解詳情吧 。
燕窩養顏的吃法冰糖雪梨燉燕窩
材料：
白燕8克 ， 冰糖適量 ， 雪梨1個 ， 川貝6克，水2碗 。
做法：
1、燕窩提前一晚用白色大碗和冷水浸泡(如果是晚上燉，也可以早上開始泡用白色碗較容易發現雜質)，待其泡透發脹后，用鑷子輕輕擇去燕毛和雜質，注意不要弄斷燕絲，擇凈后濾去冷水 。
2、梨洗凈削皮，從蒂部往下1/3處打橫切開做蓋(有心思的話可切成鋸齒狀)，挖去內核 。
3、川貝母洗凈錘碎，用一碗水煮15分鐘，隔渣留水待用 。
【燕窩燉什么最有養顏】4、把擇凈的燕窩放入做好的雪梨盅，蓋上剩余部分，放入燉盅，再倒入煮好的川貝水、清水和冰糖，燉盅加蓋文火隔水燉2小時即可 。
木瓜牛奶燉燕窩
材料：
干燕條3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量 。
做法：
1、把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水 。
2、泡發4小時左右，至燕條完全發大至通透 。
3、泡發好的燕窩大約是原重量的6-7倍 。
4、把泡發好的燕條放入過濾網內沖洗干凈，如有細小的絨毛用鑷子挑出 。
5、順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅，加純凈水 ， 水量高過燕窩一指節 。
6、加蓋放入鍋內，鍋內水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可 。
燕窩銀耳蓮子羹
材料：
白木耳65公克，枸杞20公克，百合95公克 ， 蓮子40公克，水1000cc，冰糖80公克 。
做法：
1、枸杞、白木耳、蓮子分別洗凈后 ， 以冷水浸泡至軟，并瀝干水分撈出備用 。
2、將作法1泡軟的白木耳去蒂頭，并分成小朵備用 。
3、將百合一片片洗凈后備用 。
4、取一湯鍋，加入水煮滾后 ， 放入作法1的蓮子煮約10分鐘讓蓮子軟爛，再放入冰糖、作法1的枸杞、作法2的白木耳一起煮至滾，熄火后加入作法3的百合即可 。
燕窩鳳尾蝦
材料：
用料主料：大蝦10只(約重600克) 。
配料：蘿卜200克，草莓醬50克 ， 蔥末、姜末、青豆、龍口粉絲、雞蛋清 。
調料：番茄醬、白糖、白醋、鹽、味精、高湯、粉團、花生油 。
做法：
1、大蝦去頭去皮留尾，由脊背片開成一大片 ， 去掉沙線，在蝦身上切上十字花刀，撒上蔥末、姜末、鹽、味精、料酒、煨透入味 。
2、鍋內加花生油 ， 燒至四五成熟，放入龍口粉絲炸至膨起撈出，放入大圓盤中 ， 心里美蘿卜切細絲，擺在粉中間，上面加上草莓醬 。
3、將雞蛋清打起雪麗糊 ， 加干粉團面調勻，每只大蝦周身蘸勻雪麗糊 ， 放入三四成熱的油中炸出(尾不蘸糊)，尾向盤外，放在粉絲上，擺一圈 。
4、鍋內加花生油、蔥末、姜末熗鍋，加上調料 ， 青豆、開鍋勾芡，爆起汁花，澆在大蝦身上即成 。
5、木瓜去皮去籽，切小塊 。
6、把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內 。
7、加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用 。
燕窩不適宜吃的人群疾病急性期和感冒的人 。疾病急性期和感冒時，免疫系統功能下降 ， 自身各個器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯 ， 此時吃燕窩不但吸收效果不好，而且會使外邪難以疏散驅除 。因此要等疾病急性期過后或感冒好了以后，再吃燕窩調理 。
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