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喝普洱便秘怎么辦( 四 )

生活百科普洱茶


普洱茶幫你減腰部贅肉
普洱茶和烏龍茶都具有幫助脂肪代謝的功能，尤其普洱茶與脂肪的代謝更有更深的關聯 。根據研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能 。
這里要注意的是，如果用來減肥，喝茶的時間也是很重要的 。如果喝的時間不得當，可能不是減肥，反而會讓你增肥 。要想減肥，一定記住是在飯后半小時喝普洱茶 。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內多余的脂肪 。而如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到完全相反的增肥作用，因為此時喝普洱茶，會將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時反而胃口大開，容易促使肥胖 。
當然，如果一天中不同時段都喝普洱，不喝別的飲料，將普洱茶當水喝，減肥效果就將最為明顯 。如果你希望籍由喝茶，就能得到一個平坦的小腹，這個愿望可能只有普洱茶才能幫你達成 。
如何選擇適合自己的普洱茶？
對于吃東西容易上火、容易便秘、容易長痘等屬虛火體質的人來說，可以喝生茶和輕度發酵的普洱茶，如果是不習慣那股苦味而喝熟茶 ， 切記泡的時候加點白菊花火蜂蜜，加點荷葉也可以 。
生茶喝綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝！只有熟茶才有養胃護胃的功效 。
說到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效 。至于是否有效，那是因人而異的 。看待普洱茶的瘦身要理性，畢竟普洱茶不是減肥藥，沒人敢保證喝普洱茶的人一定會瘦幾斤！但不可否認的是：普洱茶的確有減肥功效，只是效果會因人而異，更重要的一點是 ， 喝普洱茶減肥是健康減肥，它絕不會讓你成為病態的瘦，不會讓你變成林黛玉！普洱茶只會讓你身上多余的脂肪消失 ， 而不是所有脂肪 。普洱茶減肥的作用主要是靠調理腸胃，從而增強對脂肪的消化、吸收 ， 進而消耗脂肪，也就是通常說的刮油 。但對于實際并不胖僅僅是自己感覺胖的情況，或是長得“壯”而非“虛胖” ， 估計減得效果要差一些！如是“虛胖”型的，則效果要明顯得多了！因為一般腹部肥胖都是脂肪所致 ， 屬虛胖，所以減肚子效果比較明顯 。同時，喝普洱茶要長期堅持，不會短期內就有明顯效果的，所以不要輕易就認為無效而放棄了 。打個不恰當的比方 ， 吃減肥藥和和普洱茶就象打點滴和吃中藥，打點滴病好得快，但未必治根而且有副作用，而吃中藥調理，速度慢卻能調理你的身體，而且沒有或很少有副作用 。
正因為普洱茶有調理腸胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶 ， 甚至有可能讓你吸收好消化好，從而使你更壯實！總之，喝普洱茶會使你更健康，前提是按正確的方法長期喝 。
普洱熟茶和生茶減肥功效對比的問題
要比較生茶和熟茶哪個減肥效果更好，我們要先分析普洱茶減肥的機理 。普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的 ， 二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪） 。
生茶初期（生廠1-2年內沒有明顯發酵轉化的）減肥功效來自于因素一，隨著存放過程中的自然發酵轉化（這一轉化過程在南方高濕環境中來得很快 ， 自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化），其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成 。人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的 。

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