由此可見 ， 普洱茶適合泡飲，不宜煮著喝，長(zhǎng)期煮著喝，會(huì)傷及脾胃 。
二、喝普洱茶有哪些禁忌
1、不宜空腹喝濃普洱茶 ， 宜人擇時(shí)而飲常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡” 。空腹飲茶會(huì)沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)鹦募隆㈩^疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現(xiàn)象，并影響蛋白質(zhì)的吸收 。
2、普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經(jīng)過久泡后，茶中會(huì)有重金屬等有害物質(zhì)析出 ， 茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果 。另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應(yīng)飲用 。
3、剛做出的普洱茶不宜喝從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來講，剛做出的新普洱茶沒有經(jīng)過一段時(shí)間的放置，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還沒有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長(zhǎng)時(shí)間喝有可能產(chǎn)生不良反應(yīng) 。
4、保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯里積有一層厚厚的“茶垢”，認(rèn)為這樣沖泡普洱茶才更有味 。其實(shí)，茶垢對(duì)人體健康極為不利，它含有多種重金屬物質(zhì) ， 在飲茶時(shí)帶入身體，阻礙營(yíng)養(yǎng)的吸收，還含有某些致癌物質(zhì)，故應(yīng)及時(shí)清洗普洱茶具內(nèi)壁的茶垢，以免其危害健康 。
5、普洱茶禁忌宜長(zhǎng)飲，不宜間斷飲普洱茶要細(xì)水常流，不可間斷，否則，難以起到健康養(yǎng)生的效果 。古代名醫(yī)華佗《食論》中提出了“苦茗久食，益思意”論點(diǎn) 。
6、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲”，飲普洱茶的溫度以25~50度，不超過60度為宜 。經(jīng)常飲用冷普洱茶對(duì)人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會(huì)產(chǎn)生副作用 ， 因而提倡溫?zé)犸嫞岳陴B(yǎng)生 。
7、普洱茶禁忌宜淡飲，不宜濃飲長(zhǎng)期飲用過濃普洱茶會(huì)使人體新陳代謝功能失調(diào)，減弱胃腸對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收引起貧血或維生素B缺乏癥 。
8、忌飯前飯后大量飲普洱茶飯前大量飲用普洱茶，會(huì)沖淡唾液 ， 影響食物消化 。飯后飲用要擇時(shí)而飲 ， 不宜盲目 。餐前后最好相隔一小時(shí)才能真正達(dá)到養(yǎng)生保健的最佳效果 。
9、睡前飲普洱茶要適度睡前2小時(shí)最好不要飲用普洱茶（生茶），會(huì)造成精神興奮，影響睡眠 ， 甚至失眠 。但可以少量飲用性質(zhì)溫和的熟茶 。
10、忌飲劣質(zhì)茶或變質(zhì)茶儲(chǔ)藏普洱茶要注意環(huán)境，避免吸收異味，否則易吸濕而霉變 。變質(zhì)的茶中含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)和病菌 。
11、忌沖泡次數(shù)過多的普洱茶普洱茶沖泡次數(shù)過多會(huì)將茶中一些對(duì)健康有害的微量物質(zhì)浸泡到茶湯中，從而對(duì)健康不利 。
參考資料人民網(wǎng)普洱茶有哪些功效與禁忌如何正確飲用普洱茶
###其它資料參考###普洱茶瘦身知識(shí)大盤點(diǎn)普洱茶，很早就被譽(yù)為茶中減肥之冠 。每餐后一杯普洱茶能夠有效地刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解 。
普洱茶減肥的要點(diǎn)：
1．找對(duì)適合自己的方法，健康的減肥 ， 循序漸進(jìn)的瘦下來 。普洱茶減肥貴在堅(jiān)持 ， 不是一朝一夕可以看到效果，但是適當(dāng)?shù)娘嫴鑼?duì)身體絕對(duì)是有益無害，所以我推薦給大家 。畢竟美麗永遠(yuǎn)都要以健康為前提 。
【喝普洱便秘怎么辦】2．減肥期間，喝茶同時(shí)要配合相應(yīng)的“晚餐控制”，白天是可以正常飲食的，只是晚餐要克制好 。等到保持身材的時(shí)候，飲食就可以慢慢恢復(fù) ， 那時(shí)候只需要堅(jiān)持喝茶就可以幫助你輕松保持身材了 。
3．最好再加上適量的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)嘛 。在能堅(jiān)持的情況下 ， 盡量每天都能快走半個(gè)小時(shí)以上，這樣效果會(huì)更好 。
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