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果蔬面條怎么吃

生活百科面條

蔬菜面怎么做 成品果蔬面怎么煮好吃？1、蔬菜面怎么做：
把胡蘿卜和菠菜洗凈燙熟后,切小塊分別放入料理機打成蔬菜醬 。把蔬菜醬倒入面粉中攪成雪花片,搓成光滑的面團,然后放置十幾分鐘 。干凈的桌面撒上一層均勻的面粉,把一小團面團搟開,搟薄一點做出來的面更容易煮熟 。在搟好的面皮上撒上一層粉，再把面揭開一半疊起也撒上粉 ， 撒好后揭下來把另一半揭起來同樣撒上面粉，這是防止面皮粘住 。然后把面皮疊起來用刀切成約半厘米的條狀，寬細個人喜好 。切好后再撒上一些粉，然后揭開一條條 。剛做好的面比較軟 ， 可以多撒上一些面粉抖開放冰箱急凍層放個一周左右慢慢吃 。把配菜洗凈切好，煮開水下面條 。
2、成品果蔬面怎么煮好吃：
面條一把，切一些蔥花，不要太碎 。放入盤中，放入鹽 ， 醬油，香油(面條本身沒有咸味）放入水，鍋開后放入面條 。繼續煮 ， 當再次開鍋后，放入小白菜葉 。當菜葉煮爛的時候，就差不多熟了 。把面條倒入盤中 。攪拌幾下 ， 蔥花調料可以攪拌均勻，就可以吃了 。
最近幾年出現了一種以水果或者蔬菜汁調制的面條，這類面條一般顏色很鮮艷，再加上有趣的形狀，通常會受到寶寶們的喜愛 。它們富含蔬菜或者水果的維生素，還有普通面條的飽腹功能，是一類對寶寶非常友好的主食小吃 。果蔬面條做法大全竅門 ， 分別有哪些呢?
果蔬面條做法大全竅門寶寶在發育期間蔬菜是不可以缺少，給寶寶常吃蔬菜可使牙齒中的鉬元素增加 ， 增強牙齒硬度和牢固度 。因此，厭食蔬菜和肉類的孩子，牙骨密度比正常吃蔬菜和肉類的孩子的要低 。
水果具有豐富的礦物質、維生素和膳食纖維等等 。小孩吃水果可以提供維生素、礦物質和膳食纖維，維生素和礦物質給寶寶提供了豐富的營養，有利于均衡營養 ， 改善寶寶的免疫力，提高抵抗力 。
不同的面條形態和顏色不僅在感官上給與小寶寶不同的口感體驗和視覺體驗，軟硬程度不同的面條質地也能很好的讓小寶寶適應每一個咀嚼鍛煉階段的需求 。每天都要吃的主食,我們換個吃法,確保寶寶營養的同時,還能引導寶寶去識別顏色 。這款面適合做成面條,蝴蝶面,卡通面,海螺面等 。
主料：面粉390克
輔料：南瓜泥適量，芹菜適量
做法：
1、 南瓜切塊蒸熟，芹菜切成1CM長的小段 。
2、 南瓜放入料理機，加入100ML水打成泥狀 。
3、 芹菜段放入料理機，加100ML水打成汁 。
4、 芹菜汁用濾網過濾 ， 南瓜泥不需過濾 。
5、 準備三份面粉，每份130克 。
【果蔬面條怎么吃】 6、 每份面粉中分別加入50ML的芹菜汁、50ML南瓜泥以及50ML的水 。水量不能多，能將面粉成團即可 。這樣的面條才有嚼勁 。
7、 將面團分別用壓面機壓成片狀，也可用搟成片狀 。
8、 用壓面切切成條狀(或刀切) 。
9、 鍋水入冷水 ， 大火煮開后下入面條，再次開后轉為小火煮2分鐘即可撈出 。
10、很有嚼勁的面條 。
不同的果蔬面條的功效一、菠菜營養使用價值
菠菜面中含很多鐵制，對缺鐵性貧血極益
所含胡羅卜素可抗癌，長期性服用可降低大腸癌患病率及患白內障機遇
所含多種營養元素可預防口角炎、夜盲癥等
所含葉酸片以及他抗氧化性物質則具抗衰老防衰作用，可預防阿爾茨海默癥、改進一些神經性病癥 。
還含一類型甘精胰島素物質，可維持血糖值平穩 。
二、胡蘿卜面營養成分胡蘿卜面中含有維生素D，長期性服用可健康保健雙眼、盈潤皮膚、對小孩牙齒和骨骼生長有利，對皮膚干、牛皮癬等病癥有非常好改進

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