材料
1.紅豆半碗
2.紫米半碗
3.十碗
4.冰糖適量
5.乾桂圓半碗
6.小湯圓或是小芋頭丸子一碗<
做法
1.紫米加紅豆加水用壓力鍋煮至軟,差不多20分鐘左右 。
2.待壓力減去,開鍋,加入冰糖和乾桂圓,用一般煮法(無壓力)小火慢煮40分鈡 。如果太濃稠,就加奌水 。
3.加入小湯圓或芋頭丸子,待湯圓煮熟浮起,好吃的紫米粥就完成了 。
###其它資料參考###夏季多吃紅豆可以有利于治療水腫,紅豆的做法其實也是多種多樣的,比方說大家非常喜歡的甜品,紅豆小丸子、紅豆西米露,紅豆奶香糕等等 。如果喜歡面食的話,也可以直接把紅豆做成紅豆餅、紅豆卷兒,甚至做成紅豆冰棍 。
一、紅豆西米露
紅豆薏米粥制作起來真的非常簡單 , 我們先把紅豆提前一晚泡上,第2天大火煮開之后小火慢燉一個小時左右,這個時候的紅豆已經非常軟嫩了 。另外用一個鍋來煮一些西米,西米熱水下鍋 , 看到中間有小白點的時候就可以關火了,悶20分鐘左右,西米會完全熟透 。我們在煮的紅豆當中加入西米,白砂糖,然后再倒入牛奶或者椰漿攪拌均勻之后,一份紅豆西米露就制作完成了 。
二、紅豆小丸子
不得不說紅豆制作成甜品簡直是百搭的,我們先按照剛才的方法把紅豆煮到軟爛,然后把糯米面加水揉成光滑的面團 , 再捏成一個一個的小丸子,小丸子下鍋煮熟,浮起之后撈出放入冷水當中,再把小丸子加入剛才煮到軟爛的紅豆湯里面 , 加入適當的冰糖調味,一份軟糯可口的紅豆小丸子就制作完成了 。
三、紅豆糯米糕
紅豆提前一晚泡上,然后直接放入鍋中 , 蒸40分鐘左右的時間,加入白糖攪拌一下,這時候的紅豆有些像是蜜紅豆了,在糯米粉當中加入水,然后再加入剛才煮好的蜜紅豆,揉成一個個的饅頭形狀,上鍋蒸熟就可以吃了,這種紅豆糯米糕可以作為主食 , 也可以作為小零食,都非常的軟糯可口 。
四、紅豆黑米粥
【熬紅豆和什么搭配】紅豆提前泡一晚上,然后加入適當的黑米和糯米比例 , 可以選擇1:1 。再加入一些紅糖進行調味,直接放入鍋中熬煮就可以了 。紅豆原本可以消水腫,再加入紅糖和黑米 , 能夠起到補血養顏的作用,非常適合女性來喝 。
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