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貧血吃什么好的最快( 四 )

生活百科阿膠


女人吃阿膠的好處有哪些?
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1、補血止血
促進造血，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宮出血、妊娠胎漏等出血癥有很好的療效 。
2、改善睡眠
阿膠通過滋陰養血補虛制約擾動心神之火，能強化鈣素營養，維護神經功能，具有較強的鎮靜作用 。
3、調經安胎
阿膠的最主要功用是補血，月經不調有多種原因，主要是血虛、血瘀和血熱 。血虛服用單味阿膠即可收效，血瘀、血熱者 ， 可適當配用其它藥物 。受孕后，陰血聚以養胎，最易虧虛，而見胎元不固，胎動不安 ， 甚至流產 。阿膠補陰血，益沖任，故能養胎，調治妊娠病 。阿膠所含有的賴氨酸、精氨酸、組氨酸及胱氨酸、鈣、硫等，有助安胎 。
4、美容養顏
阿膠通過補血而滋潤皮膚，有利于皮膚保健 ， 歷代被作為女性美容佳品 。服用阿膠后，臉色紅潤 ， 肌膚細嫩，有光澤，這是阿膠對皮膚的營養作用及促進鈣的吸收、保養的共同結果 。
5、抗癌作用
阿膠為放療、化療患者的輔助藥品 。有實驗采用東阿阿膠為原料，觀察其對特異性免疫功能的影響，發現阿膠對細胞免疫有雙向調節作用 。并對NK細胞的活性有較好的增強作用 ， 而NK細胞在阻抑腫瘤的發生中起到一定的作用 。此外，阿膠有促進健康人淋巴細胞轉化作用，同時也能提高腫瘤患者的淋巴細胞轉化率，可使腫瘤減慢，癥狀改善，壽命延長 。
6、強筋健骨
阿膠補血補液，血能養筋，液能潤滑關節，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能強健筋骨 ， 流利關節，抗御風濕的傷害 。所以《藥性論》說，服用阿膠可以“堅筋骨” 。阿膠還有助于祛除骨關節疾?。指詞萇說墓亟詮δ?。李時珍的《本草綱目》說阿膠可“治男女一切風病 ， 骨節疼痛” 。后人在《本草綱目》補充說，阿膠能治“內傷腰痛，強力伸筋 ， 添精固腎” 。
###其它資料參考###1、胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲 。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝 。
2、發菜：發菜的顏色很黑，雖然看上去不好看 ， 但發菜內含有大量的營養物質，其中所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃 。
3、金針菜：金針菜中含有大量的營養物質，其中含鐵數量最大，它比菠菜中的鐵高了20倍，鐵質含量極其的豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素，吃它能及時的補血 。
4、龍眼肉：龍眼肉其實就是我們平時說的是桂圓肉，龍眼肉中不僅富含了豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等 。吃龍眼肉在補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥 。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物 。
5、面筋：這是種民間食品 。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富 。而補血必須先補鐵 。
6、菠菜：這是最常見的蔬菜 。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素 ， 所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物 。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧 。貧血的人吃什么好呢?貧血的人除了吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物 。

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