第二就是不要給寶寶用湯泡飯 ， 用湯泡飯 ， 很多寶寶沒咀嚼就和湯一起吃下去了 ， 這樣會對寶寶的胃造成很大的傷害
第三晚如果寶寶吃完晚飯，又餓了，我們可以適當的給寶寶們準備一些比如面包，水果，或者是少許堅果，避免給孩子吃一些太油膩的食物或者含糖量較高的食物
寶媽們學會了嗎？還有什么好的做法可以在下方評論，互相交流
兒童正處于生長發育的關鍵階段，晚餐必須要有三個方面的營養要求 。第一是足量的蛋白質，第二是碳水化合物，第三是足量的蔬菜和水果 。這些營養的要求是對一般的兒童，如果是有特殊需要的兒童，比如說青春期，這時候還需要多補充鈣和優質蛋白 。
為兒童做的晚餐還要特別注意油脂的攝入 。孩子一般都愛吃肉 。做的肉要注意油脂不要增加太多 。我提供幾個食譜我覺得蛋白質，碳水化合物和蔬菜都比較豐富的 。供你參考吧 。
1. 醬牛肉西紅柿湯面：
醬牛肉（2兩） ， 西紅柿1個 ， 黃瓜半根 ， 香菜（依據孩子的需要添加或者不添加） 。首先將醬牛肉切片 ， 西紅柿，切塊，全部放在鍋里，加入一些水，煮開，注意這時候不要放油 。煮開后下面條 。在煮面條的同時，將黃瓜切絲，香菜切碎，放在面碗里 。等面條煮好后，放一勺香油，加一些醬油和醋 。然后就可以起鍋 。將面條，牛肉 ， 西紅柿和一些湯撈出直接倒入面碗，攪一下就開吃吧 。
這一碗面條有足夠的蛋白質（牛肉），蔬菜（西紅柿和黃瓜） ， 還有優質的碳水化合物 。只有一勺香油 。低脂高蛋白 。非常適合小朋友做晚餐 。
2. 米糊、牛排和生菜 。
買一塊市售的牛排，小火煎熟，出鍋 。準備好一些生菜葉子，撕成小塊 。用豆漿機榨出一些米糊 。孩子可以吃牛排，生菜葉子，再配一些小西紅柿，喝點米糊 。很豐富 ， 小朋友也很愛吃 。甚至可以擺出優美的造型 ， 讓孩子更有興趣 。
總之，兒童的晚餐要注意這些方面 。兒童營養需要和大人不一樣 。最好注意一下 。不能只有一種食材 。要多種食材搭配，同時要注意蔬菜和水果的攝入 。
少吃點面條 。
白天給孩子足夠多的食物營養，晚餐還是比較適合吃些易消化的食物 。比如 ， 小米粥和青菜，吃完可以讓孩子多玩一會，盡量把胃里面的食物消化完再睡覺，這樣，孩子的脾胃可以充分得到休息，慢慢脾胃會越來越強，孩子的身體也會越來越好 。
###其它資料參考###很多孩子年齡還小，腸胃功能還不是十分完善，一旦飲食方面稍不留神就會出現腸胃不好的情況，所以家長們在平時的日常生活中一定要注意孩子們的飲食，那么，兒童腸胃不好吃什么菜呢?
首先 ， 兒童腸胃不好可以選擇吃西蘭花，因為西蘭花中富含胡蘿卜素 ， 可以很好的促進孩子腸胃的消化，而且它還具有降低血壓、膽固醇的含量，對人體大有益處 。與此同時，西蘭花還富含膳食纖維和碳水化合物 ， 這無疑是上好的佳品 。
其次 ， 可以煮一些南瓜粥給孩子吃 。南瓜粥具有對腸胃疾病的緩解作用，能夠減少腸胃的負擔，而且南瓜含有氨基酸、無機鹽等營養元素，可以起到調整人體腸胃的吸收功能，促進新陳代謝，更好的改善腸胃消化功能 。
還有就是孩子腸胃不好就不應該經常吃生冷的食物，不然吃了生冷的食物更加容易造成腸胃不舒服 。當然，吃飯也要適當的控制 ， 不要讓孩子吃過于飽，這樣很容易就會撐壞腸胃，特別是晚上，更加不宜吃太多 。而且要多吃清淡，新鮮的食物，辛辣刺激食物能不碰就盡量不碰 ， 這樣才能更好的把腸胃養好 。
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