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下氣吃什么食物( 二 )

生活百科食物


青菜
能通利腸胃 ， 無論氣滯腹脹或食滯脹脹者皆宜 。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能 *** 胃腸里動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適 。
豇豆
含多量的食物纖維和維生素，有幫助消化的作用，對食滯腹脹者尤為適宜 ?！端拇ㄖ兴幹尽分杏涊d：“豇豆健脾胃 ， 消食，治食積腹脹 。”成都《常用草藥治療手冊》還介紹治食積腹脹 ， 噯氣：“生豇豆適量 ， 細嚼咽下 ， 或搗茸泡冷開水服 ?！?br /> 山楂
能消食積，特別是能消化肉積 ?！兜崮媳静荨分姓f：“消肉積滯，下氣 ?！薄度沼帽静荨芬噍d：“化食積，行結氣 ， 健胃寬膈 ， 消血痞氣塊 。”《本草綱目》噌記載了鄰居小兒一案 ， 因食積腫，腹脹如鼓 ， 取山楂食之，“至飽，歸而大吐痰水  ， 其病遂愈 ?！狈彩撤e腹脹者，均宜多吃些山楂 。
【下氣吃什么食物】楊梅
能和胃消食，唐代食醫孟詵認為楊梅“和五臟 ， 能滌腸胃 ?！爆F代《中國藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效 。”《泉州本草》載有一方：“治胃腸脹滿 ， 楊梅膽怯食鹽用，越久越佳，用時取數顆泡開水服 ?！?br /> 啤酒花
能健脾消食，適宜消化不良之人腹脹者服食 。民間多用啤酒花10-15克 ， 開水泡茶飲，對氣滯腹脹或食滯腹脹者有效 。
紫蘇葉
是一種調味品，并能解魚蟹毒 ， 有理氣除脹的作用 。《日華子本草》稱：“稱心腹脹滿 。”《本草綱目》載：“紫蘇葉行氣寬中 ?！薄侗静輩R言》中還說它“散寒氣，清肺氣，寬中氣 ， 安胎氣，下結氣 ， 化痰氣，乃治氣之神藥也 。”所以，凡氣滯腹脹者，尤為適宜 ， 可用紫蘇葉10克煎水服，或開水沖泡代茶飲 。
砂仁
為民間常用芳香性調味品，能行氣和胃、除脹 ， 適宜脘腹痞脹，不思飲食之人食用 。明李時珍說它“理元氣，通元氣 ， 散寒飲脹痞 。”凡氣滯腹脹，尤其是受涼后寒氣腹脹者，尤為適宜 。每天可用砂仁3-5克 ， 搗碎，煎水服 ?；蜷_水沖泡當茶飲用 。
白豆蔻
是一種芳香健胃調味品，能行氣、暖胃、消食、寬中、除脹 。功與砂仁同 。......>>
問題三：補氣血的食物有哪些10種食物補一、黑芝麻
有一個最簡單的秘訣 ， 黑色和紅色的食物多有補血的功效 。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣 。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎 。至于紅色食物補血，理論則源于“以形補形，以色補色” 。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效 。食用芝麻 ， 可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能 。
二、紅棗
養胃健脾、補血安神又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡 。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用 。
三、豬肝
患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜 。
四、藕
藕性溫和，鮮藕止血 ， 熟藕補血 。蓮藕，生吃可以清熱涼血 ， 止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血 。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用 。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕 。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉 。
五、胡蘿卜
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物 。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥 。對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用 。

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