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吃什么蔬菜和水果補(bǔ)心( 二 )

生活百科食物


黃精
單用黃精10～15克，或同枸杞子10～15克煎水代茶頻飲 。適宜心血不足，病后產(chǎn)后體虛心悸者服食 。
小麥
宜用小麥60～100克，同大棗10枚，炙甘草6～10克，一同煎水代茶頻飲 。此法尤其適宜婦女體虛心悸，或......>>
問題二：吃哪些食物可以補(bǔ)心？補(bǔ)心食物桂圓 可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人 。紅棗 可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食 。
紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養(yǎng)素――鐵和磷，是一種天然的補(bǔ)血劑 。對各種貧血、體弱、產(chǎn)生虛弱、手術(shù)之后氣血不足所致的心悸者 ， 最為適宜 。
酸棗仁 宜用酸棗仁6~10克，芡實12克 ， 龍眼肉6克 ， 煮湯后睡前服食 。酸棗仁可以寧心安神 ， 配合龍眼肉和芡實，對心血不足型心悸頗有裨益 。若無芡實或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎后同粳米煮粥食 。
荸薺 每日可用荸薺60~120克，配海蜇50~100克，煮湯分2次飲用 。此法為清代名醫(yī)王士雄的“雪羹湯” ， 有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食 。
柏子仁 可用柏子仁10~15克，稍搗爛，同粳米煮粥，待粥將成時 ， 加入少許蜂蜜 ， 稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食 。此法適宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有養(yǎng)心安神之效 。
百合 選用鮮百合50~60克 ， 或干百合30克，煎水后加入適量冰糖食用 。此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸，包括體質(zhì)虛弱 ， 婦女更年期 ， 以及神經(jīng)官能癥所致的心悸之人服食 。
蓮子 先將干蓮子磨粉 ， 每晚取蓮子粉50克 ， 桂圓肉30克，同粳米50~100克煮成稀粥 ， 然后加入冰糖適量 ， 臨睡前服食1小碗 。或用干蓮肉50克，桂圓肉30克 ， 冰糖少許，一同煎服 。此法適宜心血不足型心悸者食用 。
蓮子心 每日用于蓮子心1.5克 ， 開水沖泡代茶飲 。適宜陰虛火旺型和痰火上擾型心悸者服食 。麥門冬 選用于麥冬20克，煎水代茶飲 。或再配合沙參30克，一并煎湯飲用 。此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲 。
西洋參 單以西洋參片3~5克 ， 泡茶常飲 。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用 。
豬心 用豬心一枚，切后同姜、蔥、細(xì)鹽適量煮食 。因豬心補(bǔ)心 ， 可治心悸怔忡，適宜心血不足，心氣虛弱而心悸者服食 。也可用不落水豬心1只 ， 剖開 ， 連豬心血 ， 加入朱砂6克，重湯燉約3~4小時，分3~4次服食，連吃2~3只豬心 。此法適宜痰火入心，驚悸發(fā)狂者食用 。
薤白 即小蒜 ， 一名野蒜 。每次用干薤白10克，配合瓜蔞仁10克，煎湯喝，每日2~3次 。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括冠心病心絞痛之人心悸心痛者食用 。山楂 可用野生山楂10~15克，每天煎水代茶飲 。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括高血壓病、高脂血癥、冠心病、動脈粥樣硬化性心臟?。?心絞痛以及陣發(fā)性心動過速者心悸時服食 。
人參 可用人參3克 ， 切片，每天泡茶飲 。適宜心氣虛弱，產(chǎn)后病后體虛之人心功能不全而心悸時食用 。
黃精 單用黃精10~15克，或同枸杞子10~15克煎水代茶頻飲 。適宜心血不足，病后產(chǎn)后體虛心悸者服食 。
小麥 宜用小麥60~100克，同大棗10枚，炙甘草6~10克，一同煎水代茶頻飲 。此法尤其適宜婦女體虛心悸，或心臟神經(jīng)官能癥心悸不安者服用 ， 可以起到養(yǎng)心安神止心悸的效果 。

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