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吃什么蔬菜和水果補(bǔ)心( 四 )

生活百科食物


問題五：補(bǔ)心養(yǎng)心的食物有哪些小麥――
有養(yǎng)心神、益心氣的作用 ， 適宜神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠等 。
糯米――
有補(bǔ)氣血、暖脾胃作用，適宜一切體虛之人神經(jīng)衰弱者食用，以煮稀飯 ， 或與紅棗同煮稀粥，能滋潤補(bǔ)虛、溫養(yǎng)五臟、益氣安神 。
芝麻――
是一種抗衰老食物 ， 神經(jīng)衰弱之人也宜食之 。
2、牛奶 ――也含有色氨酸，可以起到安神效果 ， 是一種治療失眠較理想的食物 。
問題六：養(yǎng)心補(bǔ)心的水果有哪些蘋果、杏、香蕉、藍(lán)、甜瓜、藍(lán)莓、櫻桃等
問題七：為什么說夏養(yǎng)心？夏季補(bǔ)心養(yǎng)心的食物有哪些夏天來臨，天氣炎熱，會(huì)產(chǎn)生很多毒素（火癥）在中醫(yī)看來 ， 我們體內(nèi)有很多毒素 ， 凡是不能 及時(shí)排出體外、對我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰 濕、寒氣、食積、氣郁、上火 。這些毒素堆積 在五臟之內(nèi) ， 就會(huì)加速五臟的衰老，然后由五 臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一 起衰老了 。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里 ， 現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體 ， 本人把幾十年及祖?zhèn)鞯慕?jīng)驗(yàn)總結(jié)和大家共享 。
如果心臟有了毒素 表現(xiàn)在
1. 舌頭潰瘍 。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒 。
2. 額頭長小痘 。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多小痘 。
3. 失眠，心悸 。心臟處于不停的工作中 ， 當(dāng)火毒停留于心而無法排除時(shí) ， 睡眠不會(huì)安穩(wěn) 。
4.胸悶或刺痛 。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素  ， 就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛 。
心臟最佳排毒時(shí)間
中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以多吃些保護(hù)心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、 黑芝麻、小棗、蓮子等 。
問題八：要吃什么食物最補(bǔ)心紅色食物 。中醫(yī)認(rèn)為：紅色食物具有活血化淤的功能 。活血，即補(bǔ)血生血；化淤 ， 即清除血管內(nèi)的淤血 。如：西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等 。苦味食物 。中醫(yī)認(rèn)為：苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能 。心為“火臟”，火多了將變成炎癥（“炎”的漢字由兩個(gè)火組成，意義是火多了就會(huì)變成炎） 。如：苦瓜，苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍(lán)茶等 。堿性食物 。何謂堿性食物？即食物在人體內(nèi)被消化吸取后，若殘留下的物質(zhì)富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵元素的話，就是堿性食物 。何謂酸性食物？若殘留下的物質(zhì)富含氯、磷、硫、碘元素的話，就是酸性食物 。細(xì)致地說，蔬菜、水果大都是堿性食物；雞、鴨、魚、肉大都是酸性食物 。堿性食物能夠幫助心臟分解和清理酸性垃圾，減輕心臟的工作擔(dān)負(fù) 。寒涼性食物 。寒涼性的食物，可以幫助心臟清熱祛火，酷熱的夏日里喝杯綠茶 ， 喝上一碗綠豆湯 ， 吃上一塊西瓜，既能清熱祛火，又能養(yǎng)心安神 。
問題九：補(bǔ)心，補(bǔ)心的食物，吃什么食物能補(bǔ)心 ， 揭秘補(bǔ)心的中藥補(bǔ)心的有以下食物1、紅色食物具有活血化淤的功能 。活血，即補(bǔ)血生血化淤，即清除血管內(nèi)的淤血 。如：西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等 。
2、苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能 。心為“火臟”，火多了將變成炎癥(“炎”的漢字由兩個(gè)火組成，意思是火多了就會(huì)變成炎) 。如：苦瓜 ， 苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍(lán)茶等 。

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