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吃什么蔬菜和水果補心( 七 )

生活百科食物


苦味食物 。中醫認為：苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能 。心為“火臟”，火多了將變成炎癥（“炎”的漢字由兩個火組成，意思是火多了就會變成炎） 。如：苦瓜，苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍茶等 。
堿性食物 。何謂堿性食物？即食物在人體內被消化吸收后，若殘留下的物質富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵元素的話，就是堿性食物 。何謂酸性食物？若殘留下的物質富含氯、磷、硫、碘元素的話，就是酸性食物 。具體地說，蔬菜、水果大都是堿性食物；雞、鴨、魚、肉大都是酸性食物 。堿性食物能夠幫助心臟分解和清理酸性垃圾，減輕心臟的工作負擔 。
寒涼性食物 。寒涼性的食物 ， 可以幫助心臟清熱祛火 ， 炎熱的夏日里喝杯綠茶，喝上一碗綠豆湯，吃上一塊西瓜，既能清熱祛火，又能養心安神，何樂而不為呢？
###其它資料參考###1、蘋果
因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥 。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果 ， 號稱“蘋果日” 。
2、櫻桃
目前被所有營養組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果!櫻桃含鐵量很高 ， 能促進血紅蛋白再生，提高人體免疫力 。還含有糖份，蛋白質，鈣，磷 ， 胡羅卜素，維生素C，B族，等成分，常吃養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，特別是可以防治女孩月經期貧血和體質下降 。
3、葡萄柚
果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心臟喜歡的食物的特征 。葡萄柚含有鉀，卻不含鈉，稱的上是維護心血管的最佳水果 。其中含有天然的維生素P，可以增強皮膚及毛孔的排毒功能 。最適合早餐時榨汁飲用 ， 加速人體在清晨的新陳代謝的功能 。
4、荔枝
荔枝是水果中的珍品，色美味甘、營養豐富，其中含有大量的果糖、維生素、蛋白質、檸檬酸等 ， 對人體有補益作用 。
荔枝可以安神、益智、補氣 。因而對治療思慮過度、健忘失眠者具有很好的療效 。荔枝不能當飯吃，一天不要超過半斤，最好在飯后半小時吃 。如果將荔枝連皮浸入淡鹽水中，放入冰箱里冰后再吃，不但可以避免上火，口感也更好 。
5、龍眼
早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用 。無論是吃鮮果肉，還是泡酒飲用都能起到補血安神的功效 ， 尤其是治療神經衰弱特別有效 。
參考資料來源：百度百科-蘋果
參考資料來源：百度百科-櫻桃
參考資料來源：百度百科-葡萄柚
參考資料來源：百度百科-荔枝
參考資料來源：百度百科-龍眼

###其它資料參考###心臟病吃什么水果好,然后分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄 。它們各自的優點如下：
杏，含有豐富的β胡羅卜素 ， 能很好地幫助人攝取維生素A；
香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
黑莓 ， 同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；
藍莓，是種特別的水果 ， 多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
甜瓜 ， 維生素A和C的含量都很高 ， 是補充維生素的理想食品；
櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
葡萄柚，維生素C的含量很高；
紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
希望對您有幫助 。
###其它資料參考###

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