光慈菇是能夠藥用的，而我們通常吃的光慈菇則有食用養生價值 。光慈菇的營養豐富，多種氨基酸補充身體基本機能 。下面就來看看光慈菇的功效與作用吧 。
光慈菇的營養價值和食用方法一、光慈菇殺蟲抗菌的功效作用
光慈菇能夠驅蟲散熱，光慈菇堿和光慈菇蛋白酶能夠抗細菌，對人體中的蛔蟲等寄生蟲可以進行殺傷，夏季的天氣炎熱，更容易滋生細菌和寄生蟲，所以夏季多吃光慈菇是很好的 。
二、光慈菇通乳的功效作用
光慈菇中有酶養分，其中有一個很特別的酶就是凝乳酶，在哺乳階段的媽媽如果奶水不足的話，食用光慈菇可以促進汁水更多的分泌，所以光慈菇很適合哺乳期的媽媽來吃 。同時光慈菇堿還能夠抵抗血癌，盛是營養豐富 。
三、光慈菇緩解肌肉疼痛的功效作用
對于我們的肌肉群常常會有各種酸痛，而光慈菇堿就是可以緩解肌肉疼痛，尤其是腓腸肌這種肌肉群，用光慈菇來調理是給出適合的 。
四、光慈菇的食用方法
【慈菇的營養價值及功效 光慈菇的營養價值和功效作用】光慈菇搭配不同的食材，可以有不同的效果，例如光慈菇和牛奶相互搭配可以消除疲勞美容肌膚 。而光慈菇和蓮子一起熬制的甜品則能夠清心潤肺，滋養脾胃 。
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