欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁 > 生活百科 > >

月經量多痛經吃什么( 二 )

生活百科月經


二、玫瑰桂圓粥
材料：玫瑰花3朵，桂圓30克，枸杞子15克，大米60克，白糖15克 。
做法：1、將枸杞子洗凈，去果柄，雜質 ， 桂圓去核，大米淘洗干凈，玫瑰花去蒂，洗凈 ， 撕成瓣狀2、將大米，枸杞子，桂圓，玫瑰花同放燉鍋內，加入清水適量，放在大火上燒開 ， 再用小火煮至粥稠，加入白糖攪拌即可 。
小提示：此粥補肝腎 ， 活血止痛，調經養(yǎng)血，適用于月經不調，痛經的患者食用，桂圓肉能補脾益胃，養(yǎng)血安神 。
三、山楂去痛粥
材料：山楂30克，雞血藤，益母草各12克 ， 當歸9克，川芎5克，粳米100克，紅糖適量 。
做法：先將以上5味藥入沙鍋煎取濃汁，去渣，加入粳米，紅糖同煮為粥 。
服法：經前1周開始服用 ， 每日兩次，溫服，服至月經來潮 。
小提示：此粥可以活血化淤，調經止痛 ， 適用于痛經，月經有血塊 ， 經期延后，閉經等癥 。
四、四物米粥
材料：當歸10克，熟地15克，白芍10克 ， 川芎3克 ， 粳米100克，食鹽2克 。
做法：1、先將前4味中草藥裝入紗布袋，放在沙鍋中，加入清水適量 ， 浸泡30分鐘后，用小火煎40分鐘左右，撈出中藥包2、再把淘凈的粳米放入煎好的藥汁內，加足量的水，用旺火燒開后改為文火 ， 煮成稀粥，加入食鹽調味即可 。
吃法：每次1-2料，每日兩次，早晚分服 。
小提示：此粥可大補陰血，調經止痛，養(yǎng)血行氣 。
月經量多有很多血塊要吃什么藥調理才好引起月經過多的原因很多：
1、由于卵巢雌激素分泌過多，或較長期刺激子宮內膜使其增生超過正常厚度，因此脫落時出血量增多 ， 如無排卵性功能性子宮出血
2、婦科的器質性病變引起子宮肌瘤、子宮息肉等
3、全身疾?。?如：白血病、再生障礙性貧血、血小板減少、惡性貧血、肝病、高血壓等
4、精神因素：勞累、產后、宮內節(jié)育器等也可以引起月經量多
5、有些患者，子宮內膜的螺旋小動脈豐富，或血管脆性增強，也可以引起這種情況，常見于子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜增殖癥、子宮內膜異位癥等 。
如果檢查沒有器質性病變的，要考慮功能性子宮出血，是指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節(jié)系統(tǒng)失調所引起的子宮異常出血 。應該積極到醫(yī)院具體檢查來確定原因，再對癥治療 。

###其它資料參考###1、月經前：通過飲食來補充生理所需的營養(yǎng)素：B族維生素 ， 以及維生素A、維生素C、維生素E 。
【月經量多痛經吃什么】（1）富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等 。
（2）富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等 。
（3）富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等 。
（4）富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等 。
2、月經中：可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物 。
（1）溫暖身體的食物：寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物 。
（2）舒緩痛經的食物：痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物 。

相關經驗推薦