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目前的發(fā)現(xiàn)，普通人變成“網(wǎng)蟲”大約經(jīng)過了對網(wǎng)絡的好奇、喜愛到著迷等三個階段 。但是，著迷網(wǎng)絡是否會導致網(wǎng)絡性心理障礙與個性特征有很大的關(guān)系 。這主要表現(xiàn)在此人的性格、平常的生活習慣以及生活環(huán)境等方面 。一般認為 ， 性格內(nèi)向不太愛與人交往的人以及想從網(wǎng)絡中得到某種答案或追求完美的人，往往會在接觸了網(wǎng)絡后過分沉溺，以至于產(chǎn)生不同程度的網(wǎng)絡性心理障礙 。值得一提的是一些女性想通過網(wǎng)絡來抒發(fā)、宣泄自己的情感 ， 以彌補在現(xiàn)實生活中感情上的空缺 。如果在網(wǎng)上有呼應，便會產(chǎn)生共鳴 ， 似乎找到了知己 。但一旦發(fā)現(xiàn)對方與自己理想的標準有太大距離時，便會情緒失落，產(chǎn)生抑郁甚至厭世的情緒 。這里提醒美眉們上網(wǎng)請帶上健康的心理：
方法/步驟
利用業(yè)余時間上網(wǎng)，上網(wǎng)時間每天控制在兩個小時以內(nèi) ， 千萬別打破正常的飲食與生活習慣 。
上網(wǎng)要有明確的目的，有選擇地瀏覽自己所需要的內(nèi)容，不要漫無目的 。
上網(wǎng)過程中應保持平穩(wěn)的心態(tài)，消除獵奇心理 ， 不宜過分投入 。
千萬別深更半夜上網(wǎng)，不要為了省幾個錢而攪亂自己的生物鐘 。
別迷信網(wǎng)絡愛情，要知道愛情是在現(xiàn)實中的 。
不要為了打發(fā)時間而泡在網(wǎng)上 ， 其實生活中打發(fā)時間的方式很多，比如和朋友聊天、打球、跳舞等都是很不錯的娛樂方式 。
如果當你發(fā)覺自己已經(jīng)對除了網(wǎng)絡外的一切事情都沒有興趣時，或是一上網(wǎng)便死活下不來時，建議你去和心理聊聊 。
注意事項
【健康的心理上網(wǎng)是最好的】
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