文章插圖
文章插圖
人們?cè)谡務(wù)撁廊蒺B(yǎng)生時(shí)，通常會(huì)提到“美容覺(jué)” 。的確，睡好了“美容覺(jué)”，會(huì)讓你的皮膚得到很好滋養(yǎng) 。但你也要注意，“美容覺(jué)”里會(huì)有一些美容陷阱 。下文就具體介紹了一些“美容覺(jué)”中的美容陷阱 。
方法/步驟
35歲后“美容覺(jué)”易變“增齡覺(jué)” 經(jīng)過(guò)科學(xué)家研究得出結(jié)論，肌膚老化源自肌膚內(nèi)部 。肌膚內(nèi)有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對(duì)組成皮膚的纖維產(chǎn)生削弱和破壞作用 ， 同時(shí)有新的纖維生成來(lái)取代被破壞的纖維 。大約從35歲開(kāi)始，皮膚纖維被破壞的速度就會(huì)超過(guò)新纖維生成的速度 ， 結(jié)果造成肌膚的纖維儲(chǔ)備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會(huì)產(chǎn)生，變得越來(lái)越明顯 。因此，35歲后，如果夜間使用的護(hù)膚品不能消除自由基，那么睡覺(jué)再多 ， 對(duì)美容也于事無(wú)補(bǔ)，反而可能睡成“增齡覺(jué)” 。
美容覺(jué)越早睡越好 有些人誤以為越早睡覺(jué)皮膚的修復(fù)時(shí)間就越多，但實(shí)際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點(diǎn)開(kāi)始到凌晨2點(diǎn)之間才是最為活躍的階段，在這幾個(gè)小時(shí)里，如果能夠保證睡眠，同時(shí)使用適合自己的抗衰老護(hù)膚品，睡眠就變成了貨真價(jià)實(shí)的“減齡覺(jué)” 。如果過(guò)于太早躺在床上還有可能導(dǎo)致失眠，所以只要在10點(diǎn)時(shí)開(kāi)始準(zhǔn)備睡覺(jué)就可以了 。
美容覺(jué)只是“睡”就可以了 很多人都知道在睡美容覺(jué)前要缷妝，但有個(gè)誤區(qū)就是睡覺(jué)的時(shí)候臉上不抹任何護(hù)膚品，讓皮膚在睡覺(jué)的時(shí)候可以得到充分的放松 。其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)誤的 。睡并不是護(hù)膚本質(zhì)，睡前的準(zhǔn)備才是最重要的 。紫外線、空氣污染、殘留彩妝、二手煙，是日間環(huán)境對(duì)肌膚的四種危害，嚴(yán)重威脅肌膚健康 。夜間的“修護(hù)覺(jué)”質(zhì)量，很大程度取決于是否能夠排出白天里肌膚堆積下來(lái)的毒素 。所以美容覺(jué)并不是只是睡覺(jué)就可以了，選擇適合自己的睡前護(hù)膚品才能讓你的肌膚在晚上得到充分的修復(fù)，以一個(gè)完美的狀態(tài)迎接新的一天 。
服用安眠藥入睡或保持睡眠 安眠藥掩蓋了睡眠的問(wèn)題，并沒(méi)有解決失眠的深層次問(wèn)題 。很多關(guān)于睡眠的研究都發(fā)現(xiàn)：無(wú)論是處方的還是非處方的，在長(zhǎng)期看來(lái)都是有害的 。它們都有高度的易上癮性，并且有潛在的危險(xiǎn) 。對(duì)于短期的使用，也許有時(shí)需要些安眠藥，但是一段時(shí)間后，它們只會(huì)讓失眠的狀況更糟，不是更好 。如果你服用安眠藥一段時(shí)間，請(qǐng)求醫(yī)生幫你制定一套養(yǎng)生的方法 ， 脫離對(duì)它們的依賴 。服用安眠藥并不能讓你睡個(gè)“美容覺(jué)”，時(shí)間長(zhǎng)了甚至?xí)：δ愕纳眢w健康!
睡覺(jué)開(kāi)燈沒(méi)關(guān)系 其實(shí)睡沒(méi)睡著不是最重要的，關(guān)鍵是一定要關(guān)燈，因?yàn)榧?xì)胞需要一種叫做褪黑素的東西進(jìn)行自我修復(fù)，而夜間燈光照在視網(wǎng)膜上，會(huì)大大減少褪黑素生成，從而影響肌膚的修復(fù) 。可以在黑暗中聽(tīng)音樂(lè)或者冥想，都能很好地放松緊張的神經(jīng) 。所以，要戒掉開(kāi)燈睡覺(jué)的習(xí)慣 。
注意事項(xiàng)
【“美容覺(jué)”也會(huì)給女性帶來(lái)陷阱嗎】 以上這些“美容覺(jué)”陷阱，不僅不會(huì)給你帶來(lái)護(hù)膚好功效，還可能會(huì)損失你的皮膚健康 。看見(jiàn)，“美容覺(jué)”也是有學(xué)問(wèn)的 。掌握睡“美容覺(jué)”的正確方法 ， 才能讓你通過(guò)睡“美容覺(jué)”，來(lái)得到健康膚質(zhì)哦 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- “五證合一”解讀
- 忍辱7年換來(lái)3.5億分手費(fèi)，這位“總統(tǒng)千金”，夠狠！
- 俄媒：俄外交官稱，美國(guó)參與了烏襲擊俄機(jī)場(chǎng)的無(wú)人機(jī)“現(xiàn)代化改造”
- 每天堅(jiān)持“八搓”讓肌膚年輕
- 如何睡好美容覺(jué)才能更好保養(yǎng)護(hù)膚
- 小女生最愛(ài)的“道姑頭”如何打造
- 太彪悍！不滿被罷免，這家公司董事長(zhǎng)竟和老婆帶50多人“砸場(chǎng)子”
- 拯救方臉行動(dòng) 各式遮“方”發(fā)型設(shè)計(jì)
- “為了脅迫勒索匈牙利，歐盟無(wú)所不用其極”
- 美學(xué)者：“美國(guó)優(yōu)先”政策令美歐爭(zhēng)吵公開(kāi)化