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排毒作為減肥過(guò)程中的第一步，對(duì)于減肥是多么重要 。今天，就向大家介紹排毒食品大全 。
方法/步驟
櫻桃是目前公認(rèn)的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，同時(shí)對(duì)腎臟的排毒具有相當(dāng)功效，而且還能有溫和的通便作用 。選擇時(shí) ， 最好選擇果實(shí)飽滿(mǎn)結(jié)實(shí)，帶有綠梗的 。
荔枝：味甘，酸 ， 性溫，是解毒止瀉，生津止渴，排毒養(yǎng)顏的理想食物 。功效：荔枝有補(bǔ)腎益精 ， 改善肝功能，加速毒素排除，促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩等功效 。
檸檬 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性 。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒 。
奇異果除了維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪 。
西柚大家早早便知西柚卡路里極低（查看西柚的卡路里），多吃也不會(huì)肥，但它亦含豐富鉀 ， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。
黃瓜 味甘 ， 性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物 。功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝 ， 排出毒素 ， 所含維生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成 。而且吃黃瓜有助于化解炎癥，還能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪 。
苦瓜 味甘，苦，性平，是解毒，養(yǎng)顏美容的少有食物 。功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì) 。
胡蘿卜 味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物 。功效：與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除 。白蘿卜，紅蘿卜 ， 小蘿卜也具有上述功效 。
注意事項(xiàng)
【排清毒素更好瘦】
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