【經(jīng)期女性飲食禁忌】
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經(jīng)期是女性的一個特殊時期 ， 由于在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害 。這些食物主要由三大類：
方法/步驟
生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳 。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀 。
辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等 。這類食品都是佐料，在平時，做菜時 ， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好 。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥 。
影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁 。
注意事項
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