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我平時都喜歡吃枸杞，因為我們這邊的人都說吃了枸杞過后對身體很好，特別是女性，所以我從很年輕的時候就開始吃 ， 現在我都有30歲了，還是喜歡吃這個枸杞，而我每次吃枸杞的時候都是喜歡泡水吃，吃了這么多年我還是第一次聽說吃枸杞需要生吃，這樣營養會更好，而吸收的效果也會更好，我當時就不懂了，那么我想知道這個枸杞是干吃的好還是泡水吃好？
方法/步驟
很多人都不治療，其實吃枸杞的時候選擇干吃是最好的，因為干吃是直接將這個枸杞的營養給吃下去了 ， 往往有很多的人喜歡將枸杞泡水喝，其實這樣是會流失一大部分營養的，對身體的營養補充也不是最好的 。
而如果用枸杞泡水的話，很有可能會在枸杞的營養還沒有泡出來完全之后就會倒掉，這樣就沒有吃到太多的營養 ， 因為枸杞這個食物如果泡水的話 ， 需要泡很長時間才可以將營養全部泡出來 。
但是要注意了，枸杞干吃一定要洗干凈 ， 不洗干凈的話是會有很多病菌的，很多疾病會從口入，所以自己一定要慎重 ， 也可以用枸杞來蒸飯吃 ， 在煮稀飯的時候也可以丟少量的枸杞在里面熬制 。
注意事項
【枸杞干吃好還是泡水好】枸杞食物和紅棗食物同時食用的話 ， 對于身體的營養來說才是最好的，吃枸杞的時候也要注意適當，如果吃得過多的話還有可能會適得其反，導致自己上火或者是其他不好的現象發生 。
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