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“茶”自古以來就是養生的上品，每天喝上兩杯茶，可調五臟，清血液，活血管，抗衰老、祛毒素 。冬天喝什么茶好?冬季寒冷干燥，一杯熱乎的茶，不僅可以驅寒保暖，還能滋補養生 。下面推薦七款最適合冬季喝的養生茶，一起看看吧 。
方法/步驟
【7款冬季養生茶 讓你溫暖過冬季】預防流感找紅茶;冬季經常喝熱茶可以有效補充人體所需水分，尤其是紅茶，性甘溫 ， 可養人體陽氣 。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，可補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力 ， 還可助消化 ， 去油膩 。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強 。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味 。做法：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克 。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘 。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶 。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌 。每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補充氣血 ， 強身健體 。或是泡黃芪紅茶也不錯，取黃芪15克，紅茶3克 。把黃芪放入鍋中 ， 加入適量清水煮約15分鐘 。放入紅茶后 ， 再一起煮約5分鐘，即可飲用 。
手腳冰冷普洱茶：普洱茶屬于茶性比較溫和 ， 對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合 。另外對慢性病患者有一定的效果，普洱茶能夠引起血管舒張，使血壓有一定的下降，降低心率，對高血壓、動脈硬化的患者有輔助治療的作用 。做法：用3克熟普洱茶，適量的蜂蜜 。普洱茶放入杯中，用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜 。普洱和蜂蜜都兼有排毒清腸作用，熟普洱溫和的茶性和養護的作用可與蜂蜜對寒性腸胃的刺激相抵消 ， 長期飲用的話還可以預防感冒 。
增強體能紅棗茶：紅棗有增強體能、加強肌力的功效 。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果 。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c 。性平 ， 味甜醇，能補脾胃 ， 用于脾胃虛弱 。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用 。做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用 ， 是老少皆宜的良療飲料 。
補腎抗衰黑豆茶：黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏發的女性也可以經常引用這道茶 。黑豆的營養價值與黃豆不分上下 ， 藥用價值高于黃豆 。在經期后期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體 。這道活血補身茶有不易消化的特點，所以消功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用 。做法：取黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml 。將黑豆用清水洗一下，瀝干水分后備用 。在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆 。之后再加入適量紅糖 ， 將其攪拌融化后即可食用 。
緩解口干枸杞茶：枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效 。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效 。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用 。做法：取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒 。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用 。如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話 ， 可另加白菊花1-2朵一起沖服 。沖服時 ， 注入開水后不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝 ， 效果更好 。
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