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眼底出血不可小視，眼底動脈硬化，說明你全身的動脈血管已經處于危險狀況 。血管硬化不容忽視，80歲的人怎樣才能擁有40歲的血管狀態 。那什么辦法可以保持血管健康狀態呢？那如何進行眼保健操呢？
【保健操護血管保眼睛】方法/步驟
堅持舉啞鈴鍛煉 。可刺激全身血管，對全身動態和眼睛有很好的調節作用 。
防止老年人眼裂變小、眼球萎縮、瞇著眼、眼睛無光澤、白內障、眼底黃斑病變、青光眼、眼睛干澀、眼睛迎風流淚、老眼昏花 。第一，把眼睛睜大、然后用力閉上 。（建議躺在床上做）；第二，老年人盡量不要閉目養神（容易大腦功能退化）；
注意事項
動脈硬化可以導致人體的許多疾?。誒夏耆酥惺親畛＜募膊≈唬?老年人在預防動脈硬化時應該注重飲食的調整，少吃油膩和辛辣刺激性食物，如經飲食、運動仍不能緩解應盡快到醫院進行系統的治療 。
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