【腸胃不好的看過來】
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現(xiàn)代社會是一個快節(jié)奏社會，很多人都不注重飲食健康，不遵循飲食規(guī)律 。導(dǎo)致年紀(jì)輕輕的就落下一堆的腸胃疾病 ， 小編也是高考那段時間只顧學(xué)習(xí)，把腸胃給熬壞了 ， 現(xiàn)在只能好好養(yǎng)胃，防止再惡化了 。
方法/步驟
所謂“左肝右肺 ， 上脾下胃”，腸胃好不好從臉上可以看出來 。還所謂“人是鐵 ， 飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，我們的腸胃是很脆弱的，一定要注意飲食規(guī)律，尤其是已經(jīng)患上腸胃炎的人，更要注重飲食健康搭配 。
紅色食物是補(bǔ)血，那黃色食物就是養(yǎng)胃了，像香蕉、檸檬、南瓜、花生、玉米都是很常見的養(yǎng)胃的黃色食物 ， 還有很多粗糧也是養(yǎng)胃護(hù)胃的選擇 。
注意均衡飲食 ， 切勿暴飲暴食，還可以煲些熱湯舒緩一下腸胃 。七分飽就很好，尤其是想減肥又腸胃不好的，腸胃保護(hù)更重要 ， 少量多餐多運(yùn)動 。
注意事項(xiàng)
芒果屬黃色食物，但它同時具有止血作用，女孩子例假時候勿吃 。
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