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怎么幫孩子戒掉手機 怎么幫孩子戒掉手機癮?十六

生活百科孩子

1、建立親子約定 。家長要意識到手機可以成為工具但不能成為玩具，可以通過親子約定控制使用手機的內容與時間 。另外要幫孩子增強自控能力 。
2、轉移興趣和注意力 。一旦孩子已經上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫孩子戒掉 。爸媽可以轉移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉移法 。
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3、父母以身作則，留出陪伴時間 。想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要 。因此，下班回家后，爸媽們請將手機等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子電子癮的理想途徑 。
4、不要用玩手機當獎勵 。這是很多家長會犯的錯誤，比如動不動拿電子產品當獎勵，以“可以讓你多玩X小時手機”作為聽話的交換條件 。經常這樣，孩子就容易把玩手機作為最大的訴求，而習慣一旦養成是很難改變的 。
5、讓孩子意識到危害性 。選擇合適時機，讓孩子自己體會迷戀手機后自己的一些變化 。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認識到學習效率變低、現實人際互動減少、情緒易煩躁等心理層面的隱患 。

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