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初春養(yǎng)生洗澡太「認真」易發(fā)皮膚病

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初春養(yǎng)生 洗澡太“認真”易發(fā)皮膚病
冬凍春乏，一個美美的熱水澡洗去一天的疲憊 。不過，春天洗澡可不能太“認真”哦，小心弄傷脆弱的肌膚！
經常洗澡是好習慣，但冬春季氣候干燥，洗澡應注意四個不宜 。
1、洗澡時間不宜太長
許多人每次洗澡惟恐洗不干凈，洗澡時間往往超過半小時，個別的甚至一個小時，過長時間的洗滌必會將人體表面的皮脂膜洗去很多，缺乏皮脂膜保護的皮膚將會更加干燥起皮屑，隨之而來便是瘙癢不已 。
因此建議人們洗澡的時間不要太長，10分鐘左右為好 。
2、不宜用熱水燙洗
熱刺激可以抑制癢感，所以瘙癢病患者大多喜歡用溫度高的水“燙洗”，有的老年人甚至用鹽水或花椒水燙洗 。
這樣做當時會感到很“舒服”、很“解癢”，但會把皮膚表面的保護膜溶解，使皮膚更干燥，使瘙癢加劇，洗澡時水溫以40℃為宜 。

初春養(yǎng)生洗澡太「認真」易發(fā)皮膚病

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3、不宜過于“認真”
由于皮脂膜對皮膚的保護至關重要，皮膚干燥，皮脂膜不豐富，故一周洗一次澡足矣 。而喜歡天天洗澡的人，不要每次都很“認真”、很“徹底”，以免把皮脂膜去掉太多 。
另外，盡量不要泡澡，更不要使用堿性肥皂清洗身上 。
4、不宜用力搓澡
不少年輕人喜歡蒸桑拿，用勁搓澡，直到身上發(fā)紅，其實搓下來的“泥”就是皮膚保護膜 。經常熱水浸泡、搓洗可以導致正常角質細胞過多脫落，使皮脂膜變薄，皮膚屏障保護功能被過多破壞 。
【初春養(yǎng)生洗澡太「認真」易發(fā)皮膚病】皮膚也會在“泥”被搓干凈后更加發(fā)癢
一些皮膚比較干燥的人在洗完澡后，最好在5分鐘內在身上涂抹適量的具有皮膚保濕功能的潤膚品，通過外補的“保濕因子”以保持皮膚水分，防止皮膚干燥起屑，減少皮膚瘙癢的發(fā)生 。
每次洗澡后一旦有瘙癢發(fā)生，可以采取拍打或用指腹按揉的方式止癢，盡量避免用尖銳的指甲去搔抓，因為搔抓可使局部的感覺神經因反覆刺激而更加興奮、敏感，使瘙癢進一步加重，從而形成越癢越抓、越抓越癢的惡性循環(huán) 。
這五個時候女人千萬別洗澡
洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，嚴重的甚至會發(fā)生虛脫 。而下面的五種情況女人洗澡可要注意了！
1、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發(fā)生虛脫 。
2、酒后不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放 。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多 。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷 。
3、飽餐后不宜洗澡
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒 。
4、勞動后不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥 。
5、發(fā)燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外 。
春天來了皮膚過敏還會遠嗎
醫(yī)學專家指出，初春季節(jié)是冷暖空氣頻繁交匯的時期，加之天氣多變，忽冷忽熱，人的身體需要有一個適應調整的過程 。皮脂分泌過盛，因而也最容易出現皮膚過敏等一系列癥狀 。在這樣的環(huán)境下，尤其對于具有以下肌膚特點的朋友，更應該注意及時防護 。

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