在飲食減肥的方法中有水果減肥法，所以今天小編要跟大家介紹一下民間減肥偏方—吃梨減肥法，能夠幫助你補(bǔ)充維生素的同時還有減肥作用，一起看看吧 。
1、生吃梨
減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素 。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡 。
生吃梨子的減肥方法：
早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物 。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯 。
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小編提醒：三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨 。此方法堅持兩周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們 。
2、梨子拌芹菜
材料：梨兩個，西芹200克，番茄一個
做法：
1)梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘 。
2)番茄切成六瓣，排盤裝飾 。
【民間減肥偏方，這樣吃梨輕松瘦】3)西芹洗凈，汆湯一分后取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段 。
4)將梨和西芹瀝干水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調(diào)拌均勻后擺盤 。
5)黃芥末1/3茶匙加水調(diào)勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調(diào)料，這個可以經(jīng)常吃吃當(dāng)素菜啊 。
以上就是吃梨減肥法的介紹啦，希望對于大家有所幫助，這個方法是有實(shí)踐的證明哦，所以，有興趣的減肥人士不妨就試試吧 。
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