一根煮玉米的熱量一般是每一百克106卡 。玉米是一種口味甘甜的食物，可用來當作主食食用，經常吃玉米對身體也有很多好處 。玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動 。
煮玉米的益處
【一個煮玉米的熱量】 煮玉米可以作為主食，能填飽肚子，還含有豐富的蛋白質、纖維素、葉黃素和玉米黃素，可以為人體補充營養物質，增強體質 。
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