四月不減肥 ， 五月徒傷悲 ， 四月份減肥的人越來越多 ， 不過呢 ， 減肥并不是簡單的事情 ， 身上的贅肉并不是一天兩天吃的 ， 減肥也是長期的事情 ， 像一些愛吃的人 ， 看見美食走不動 ， 堅持不下來就會有反彈的情況出現 ， 有些人因為減肥瘦的臉色蠟黃 ， 減肥要用正確的方式 ， 節食或者減肥藥并不可取 ， 一定要適當的鍛煉 ， 加上飲食的調整 ， 瘦身就很輕松了 ， 今天呢 ， 小饞貓要為大家分享一道刮油菜 ， 它就是花生芽炒肉片 。 天然“清腸菜”是它 ， 5塊錢成本 ， 減脂降火 ， 瘦出小蠻腰 ， 家家吃得起 。
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花生芽炒肉片是一道家常菜 ， 不過在菜市場很少見 ， 都是一些黃豆芽 ， 和綠豆芽 ， 花生芽很常見 ， 可以在家泡發一些花生芽 ， 營養豐富很簡單 ， 在以前大家的認知中 ， 花生芽是一種有毒的食物 ， 其實呢 ， 花生芽的營養卻很豐富 ， 口感比黃豆芽還要強 ， 花生芽的吃法很多 ， 像熱炒 ， 涼拌 ， 或者煮湯等 ， 都有著不同的風味 ， 這次用肉片和花生芽一起炒 ， 做法簡單快速 ， 一起來看看吧 。
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我們做這道花生芽炒肉片的時候 ， 先把主要的食材準備好 ， 花生芽一把 ， 五花肉一塊 ， 鹽適量 ， 雞精少許 ， 大蒜適量 ， 食用油適量 。
1 ， 首先 ， 將泡發的花生芽外表處理下 ， 放在清水中洗凈 ， 瀝水之后 ， 撈出來放在盤中備用 。
2 ， 緊接著 ， 五花肉放在水龍頭下面 ， 洗洗干凈后 ， 切成片狀放在一邊 ， 大蒜洗凈后 ， 切成顆粒形狀 。
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3 ， 這個時候 ， 熱鍋內放上適量的食用油 ， 油溫高了后 ， 加上大蒜爆香 ， 再把五花肉放鍋中 ， 快速的翻炒 。
4 ， 五花肉炒到變色后 ， 放上少許的生抽即可 ， 再把洗凈的花生芽倒入鍋中 ， 放上鹽 ， 雞精進去 ， 翻炒2分鐘左右 ， 食材炒入味就可以裝盤了 。
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這道花生芽炒肉片的做法大家學會了嗎 ， 花生芽中的蛋白質很豐富 ， 是蔬菜之首 ， 自身中的微量元素 ， 礦物質 ， 維生素等成分 ， 食用后對身體有著極大的益處 ， 花生芽還被稱為萬壽果芽 ， 大家遇到不要錯過哦 ， 如果自家有花生 ， 也可以自己制作哦 。
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【成本|此天然“清腸菜”，5塊成本，減脂降火，瘦出小蠻腰，家家吃得起】另外 ， 花生芽中熱量很低 ， 食用花生芽 ， 能夠消耗體內的熱量和脂肪 ， 幫助減肥瘦身 ， 多吃一些還能排毒 ， 將體內的有害毒素排出， 越吃越瘦 ， 加強自身的免疫力 ， 有助于身體健康 。
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