蜂蜜檸檬茶的功效與作用蜂蜜檸檬茶的功效與作用及禁忌 _云知道

核心功效
潤腸通便、抗衰美白、提高免疫力

簡介
蜂蜜檸檬茶是由蜂蜜和檸檬沖調而成的茶飲，具有美白養顏、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強的抗氧化作用。
功效與作用
1、潤腸通便，蜂蜜檸檬茶含有的蜂蜜成分可以緩解便秘、潤便通暢，檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,也能夠起到促進腸胃蠕動、促進消化的效果。
2、抗衰美白，檸檬泡蜂蜜含有豐富的維生素C和維生素E，可以抗氧化，起到美白、抗衰老的作用。
3、提高免疫力，檸檬中含有豐富的維生素C，可以提高機體的免疫能力，具有抗菌的功效。除此之外，還可以預防感冒，減輕流鼻涕的癥狀。

適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
胃潰瘍患者、高血糖人群、糖尿病患者
不宜同食
1、香蔥，蜂蜜檸檬水中含有豐富的有機酸，如檸檬酸、蘋果酸等，而香蔥中含有豐富的硫氨基酸，有機酸和硫氨基酸相遇會發生化學反應，會刺激胃腸道，導致腹瀉。
2、海鮮，海鮮中含有豐富的鈣離子，會和蜂蜜檸檬水中的有機酸發生反應，導致生成一些不溶于水的鈣鹽，影響消化。
食用方法
【蜂蜜檸檬茶的功效與作用蜂蜜檸檬茶的功效與作用及禁忌】蜂蜜檸檬茶：檸檬用水沖洗，用食鹽揉搓檸檬，除去表面污垢，再沖洗干凈，擦干水分；檸檬去籽、切薄片，一片一片放入可密封的玻璃瓶中，每放一片都要刷上蜂蜜；把檸檬放入瓶子后，再放入適量蜂蜜沒過檸檬，擰緊瓶蓋；放入冰箱的保鮮柜腌制一周，一周后就可以食用。每次夾一片檸檬放入杯中，加入適量蜂蜜，倒入溫水沖泡即可。