三七最簡單的熟吃方法 _云知道

三七最簡單的熟吃方法有開水沖服、煲湯煮粥、制作糕點，開水沖服就是在杯子中倒入3～5克的三七粉，加入開水或者熱的牛奶、豆漿等攪拌均勻飲用，也可以與各種肉一起煮湯熬粥食用，制作糕點時適量添加三七粉美味又健康。
1、開水沖服

三七最典型又簡單的熟吃方法就是熱水沖服，首先取3～5克適量的三七粉倒進杯子里，再加入剛燒開的白開水攪拌均勻，等待3分鐘左右讓三七粉完全融化后就可以服用了，也可以與牛奶、豆漿一起沖服飲用，營養效果同樣很好。
2、煲湯煮粥

燉肉煲湯和煮粥都是三七典型的熟吃方法，例如三七燉排骨，把三七主根用冷水浸泡半個小時左右，然后把它敲成小塊狀用紗布包起來，與雞肉、排骨一起放進鍋中加入適量的鹽用文火燉煮1～2小時就能食用了，有滋養脾胃的作用。
3、制作糕點

【三七最簡單的熟吃方法】 制作糕點時添加適量的三七粉不僅美味還有更高的營養價值，例如簡單的三七雞蛋羹，取6克左右的三七粉、少許枸杞、2個雞蛋和適量的食用鹽，將雞蛋打散加入三七粉、枸杞、鹽和少量的水，放入蒸鍋中大火蒸10分鐘左右即可。

三七最簡單的熟吃方法