牡蠣湯材料：10個新鮮的海蠣子、10新鮮的蟹棒、3個日本豆腐、10棵小油菜、1小把細粉絲 。
做法：
1.首先將海蠣子拿冷水沖一下 ， 蟹棒(分五分之一)切成小段、油菜洗凈 。
2.然后在鍋內添加少許香油 ， 隨后把蔥姜蒜放入鍋中 ， 加入少許白胡椒粉 。
3.緊接著(根據人數3人)倒入三碗清水 ， 過兩分鐘將蟹棒和粉絲倒入鍋中 。
4.蓋上鍋蓋等待兩分鐘后 ， 隨后將海蠣子和小油菜放入鍋中 。
【男性備孕喝什么湯養精 喝這些湯對備孕最好】5.蓋上鍋蓋最后等待兩分鐘后--放入日本豆腐--半分鐘后加入少許鹽就行了 。
2 洋參淮山排骨湯材料：洋參25克 ， 淮山50克 ， 芡實50克 ， 排骨500克 ， 陳皮、精鹽少許 。
做法：
1.先將洋參、淮山、芡實、排骨、陳皮分別洗凈 。
2.洋參、淮山切片 ， 排骨斬件 ， 備用 。
3.在瓦煲內加入適量清水 ， 先用猛火煲至水滾 ， 然后放入全部材料 ， 再改用中火繼續煲3小時 ， 加入少許精鹽調味即可 。
3 扁豆鯽魚湯材料：扁豆、木棉花各15克、蜜棗2個、鯽魚肉100克、陳皮3克、生姜2-3片 。
做法：
1.鯽魚煎好 ， 澆上一些清水 ， 扁豆稍微翻炒一下 。
2.將鯽魚、扁豆、泡好的木棉花陳皮、生姜、一碗熱開水一起放入燉盅 ， 蓋上蓋子 ， 隔水燉一個半小時 。
4 豬腰湯材料：豬腰二雙 ， 杜仲、核桃肉各一兩 。
做法：
1.把全部用料洗凈放入鍋內 ， 加清水適量 。
2.武火煮沸后 ， 改文火煲二小時 ， 下鹽調味食用 。
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