正值寒假期間 ， 虎年春節即將來到 。 學生們放假在家 ， 過節走親訪友 ， 容易出現飲食不均衡、作息不規律、缺少運動等健康問題 。 難免假期結束了 ， 體重上來了 ， 變成小胖墩 。
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紫杭春節健康大禮包來了！
營養健康早餐萬能公式+AI趣味運動 ， 助力孩子過一個營養均衡又趣味動感的春假寒假！
早上吃好特別重要
早餐提供的能量應該占全天總能量的25%～30% ， 一份營養全面的早餐 ， 不僅能夠保證我們的飲食質量 ， 補充能量 ， 還能夠養護腸胃 ， 幫助維持整個上午的精力和狀態 。
作為兒童青少年“亮眼控肥”專業服務平臺 ， 參照《中國居民膳食指南》 ， 紫杭向大家總結分享一套早餐萬能公式 ， 營養均衡又美味 ， 大家一起健健康康過大年！
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主食：速溶純燕麥片、五谷糊糊、全麥無糖面包 。
蛋白：牛奶、酸奶 ， 雞蛋提前一天煮 ， 鹵牛肉也提前做好 ， 微波加熱1分鐘即可 。
蔬菜：小圣女果、西紅柿、黃瓜、生菜 ， 或者前一天晚上多做點分裝保鮮盒冷藏 ， 微波加熱 。
【能量|快收藏！營養健康早餐萬能公式+AI趣味運動】
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寒假拒絕運動“躺平”
2020年8月體育總局、教育部聯合印發 《關于深化體教融合促進 青少年健康發展的意見》將體育科目納入初、高中學業 水平考試范圍 ， 納入中考計分科目 。 孩子的假期生活 ， 除了文化學習、放松娛樂外 ， 運動也不能“放假” 。
紫杭健康APP ， 學生通過手機即可完成每天運動 ， 多種運動類型 ， 學生在家也可以得到全面鍛煉；AI無感動作捕捉技術 ， 精準度99.9%；智能計數 ， 輕松記錄每天的運動量 。 每天動一動 ， 不僅可以預防疾病 ， 還能使孩子反應更加敏捷 ， 對于提高學習成績也有不小的幫助 。
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